Терапия пустого усилия

О чём семинар

Антон Бурно разбирает психотерапевтическую работу с феноменом «пустого усилия» — неосознаваемыми попытками человека произвольно управлять непроизвольными чувствами, мыслями и ощущениями. Подобная фиксация приводит к душевной боли, самоедству и переживанию безысходности.

По словам автора, терапевтическое устранение таких попыток дает выраженный обезболивающий эффект. В работе используются техники созерцания mindfulness и авторская методика инверсии возможностей, которая помогает отделить зависящее от человека от невозможного.

Темы семинара

В теоретической части разбираются терапевтические мишени методики инверсии возможностей, потеря спонтанности и субъективно-избыточные эмоциональные реакции. Также рассматриваются:

• происхождение, разновидности и типы пустых усилий;
• различия произвольной и непроизвольной психической активности;
• 8 шагов работы по методике инверсии возможностей;
• 6 инструментов когнитивной дискуссии.

Практическая часть

Три четверти времени семинара отведено учебной терапии — разбору переживаний участников. Сначала ведущий демонстрирует ведение сессии в роли терапевта, затем участники привлекаются в качестве ко-терапевтов и могут провести самостоятельную практику под наблюдением автора.

Для кого

Семинар ориентирован на врачей-психотерапевтов и практикующих психологов. Материал также подойдет тем, кто хочет снизить уровень самоедства и освоить навык различения подконтрольных и неподконтрольных эмоциональных состояний.

Об авторе

Антон Маркович Бурно — кандидат медицинских наук, доцент кафедры психиатрии, психотерапии и психосоматической патологии РУДН.