О чём курс

Депрессия часто сопровождается ощущением опустошенности, постоянной тревогой и нарушениями сна, которые истощают жизненные силы. Данная программа помогает разорвать этот цикл, используя комбинацию когнитивной терапии, поведенческих методик и гипнотических сеансов для самостоятельного восстановления.

В основе курса лежат разработки, направленные на изменение представлений о природе депрессии и механизмов её действия. Материалы структурированы так, чтобы снизить барьер сопротивления, возникающий из-за депрессивной демотивации: информация подается в легкой и доступной форме. Курс включает 200-страничное руководство и 17 аудиосеансов, которые можно проходить в комфортном для себя темпе для достижения стойкого результата и предотвращения рецидивов.

Программа обучения

  • 200-страничное учебное пособие (электронная книга в формате PDF)
  • 17 аудио-сеансов (файлы в формате mp3)
Складчина создана 13 мая 2014 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

512 ₽