Складчина Каталог
Мои курсы

Низкая самооценка

Устойчиво критичное отношение к себе, его происхождение из раннего опыта и подходы к работе.

Низкая самооценка проявляется как устойчивая склонность оценивать себя критично, независимо от реальных достижений, и часто уходит корнями в ранний опыт — критику родителей, сравнение с другими, недостаток поддержки в детстве. Она отличается от ситуативной неуверенности именно постоянством и влиянием на многие сферы жизни.

В материалах встречаются разные углы работы с темой — от анализа происхождения установок о себе до конкретных упражнений на изменение внутреннего диалога; стоит смотреть, какой из этих уровней разбирает конкретная запись.

В каталоге
942 курса
Доступно сейчас
495
На стадии сбора
447
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Откуда растут установки или что с ними делать

  1. Причины или упражнения

    Уточните, разбирается происхождение низкой самооценки или предлагаются конкретные техники работы с внутренним диалогом.

  2. Связь с детским опытом

    Посмотрите, объясняется ли, как ранние отношения с родителями формируют отношение к себе — это частый угол темы.

  3. Метод, лежащий в основе

    Проверьте, на какой психотерапевтический подход опирается материал — КПТ, схема-терапию или другой.

Курсы в каталоге

Найдено: 495
Нейрокорректор «Настрой на повышение самооценки» Серия · 2 выпуска
80 ₽ 960 ₽ −92%
3.0 (2)
Оплатили 33

Нейрокорректор «Настрой на повышение самооценки»

Psi-technology
Рабочая тетрадь "Как полюбить себя" Можно купить
118 ₽ 1 990 ₽ −94%
2.5 (2)
Оплатили 52

Рабочая тетрадь "Как полюбить себя"

Наталья Жукова
Самоценность (Самоохуенность) Можно купить
102 ₽ 1 490 ₽ −93%
2.0 (3)
Оплатили 45

Самоценность (Самоохуенность)

Ольга Гарикова
Белый клык Можно купить
2 736 ₽ 25 900 ₽ −89%
2.0 (1)
Оплатили 23

Белый клык

Анна Риттер
Интервью с внутренним критиком: пошаговый алгоритм, как поддерживать себя, а не критиковать Можно купить
100 ₽ 149 ₽ −33%
2.0 (1)
Оплатили 12

Интервью с внутренним критиком: пошаговый алгоритм, как поддерживать себя, а не критиковать

Ольга Назарова
Самооценка Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
2.0 (2)
Оплатили 108

Самооценка

Лукин, Гошев
В
Можно купить
268 ₽ 3 900 ₽ −93%
1.0 (2)
Оплатили 36

Взращивание заниженной самооценки

Денис Бурхаев
Биология возбуждения и влечения Можно купить
180 ₽ 550 ₽ −67%
Оплатили 6

Биология возбуждения и влечения

Татьяна Илай
Прожарка Госпожей 3.0: денежный дождь Можно купить
950 ₽ 67 900 ₽ −99%
Оплатили 4

Прожарка Госпожей 3.0: денежный дождь

Госпожа Анна
Техника Ключевой уверенности для освобождения от чувства вины и комплексов. Включение генетического потенциала Можно купить
107 ₽ 3 000 ₽ −96%
Оплатили 11

Техника Ключевой уверенности для освобождения от чувства вины и комплексов. Включение генетического потенциала

Хасай Алиев
Как быть успешной богачкой, которую обеспечивают и осыпают подарками Можно купить
499 ₽ 9 990 ₽ −95%
Оплатили 14

Как быть успешной богачкой, которую обеспечивают и осыпают подарками

Тата Феодориди
Как не принимать на свой счёт Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
Оплатили 67

Как не принимать на свой счёт

Владимир Макулов
Шут и король Можно купить
1 000 ₽ 5 999 ₽ −83%
Оплатили 5

Шут и король

Настя Плиско
Пробуждение Королевы Можно купить
69 ₽ 1 500 ₽ −95%
Оплатили 11

Пробуждение Королевы

Зина Шамоян
Выход из подавленности в наслаждение собой Можно купить
229 ₽ 15 000 ₽ −98%
Оплатили 10

Выход из подавленности в наслаждение собой

Зина Шамоян

Авторы курсов: Низкая самооценка

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Низкая самооценка всегда связана с детством?

Часто да, но не всегда — на неё также влияют текущие обстоятельства и отношения, поэтому единой причины для всех случаев нет.

Можно ли повысить самооценку с помощью аффирмаций?

Само по себе повторение позитивных фраз редко даёт устойчивый эффект без работы с реальными убеждениями о себе, лежащими в основе.

Стоит ли обращаться к психологу при низкой самооценке?

Если она заметно влияет на отношения, работу или общее состояние, психотерапевтическая работа может быть полезна — конкретное решение стоит за специалистом.