Схема-терапия

Курс представляет собой глубокое погружение в основы схема-терапии — современного психологического подхода, который помогает понять, как детский опыт формирует наши взрослые решения, отношения и внутренние реакции. Программа разработана для тех, кто стремится к осознанности и хочет разобраться в причинах повторяющихся жизненных сценариев. В процессе обучения вы научитесь распознавать свои автоматические модели реагирования, поймете, как работают защитные стратегии психики, и сможете выстроить более гармоничные отношения с собой и окружающими.

Курс идеально подходит для людей, которые хотят лучше понимать свои эмоциональные реакции и причины возникновения конфликтных ситуаций. Если вы чувствуете, что попадаете в одни и те же ловушки в общении, или хотите научиться замечать свои внутренние схемы, этот курс станет для вас важным инструментом самопознания. Вы научитесь идентифицировать базовые эмоциональные потребности и осознаете, как их неудовлетворенность влияет на поведение личности в повседневной жизни.

В ходе обучения вы подробно разберете, как работают механизмы избегания, капитуляции и гиперкомпенсации. Вы изучите специфику таких глубоких схем, как покинутость, недоверие, эмоциональная депривация, дефективность и стыд. Понимание этих процессов позволит вам взглянуть на свои отношения с окружающими под другим углом, осознать влияние детского опыта на текущее внутреннее состояние и научиться конструктивно решать возникающие конфликты.

Формат курса рассчитан на 4 недели интенсивной работы, включающей 28 уроков. Автор курса, психолог Екатерина Макаровская, опирается на глубокую теоретическую базу, полученную в Ассоциации КПТ в России и Высшей школе психологии, что гарантирует научный подход и практическую ценность материала. Вы не просто получите теоретические знания, но и освоите инструменты для работы с режимами «Уязвимого Ребенка», «Критика» и другими аспектами психики, что поможет вам развить навыки самосострадания и заботы о себе как ежедневной гигиены.

На выходе вы получите четкое представление о том, что такое схема-терапия, научитесь замечать свои эмоциональные триггеры и поймете, как трансформировать деструктивные модели поведения в более здоровые и адаптивные. Этот курс — ваш шаг к осознанной жизни, где вы сами управляете своими реакциями, а не действуете на автопилоте, продиктованном прошлым опытом. Вы научитесь замечать, как схемы проявляются в профессиональной деятельности и личных отношениях, что позволит вам стать более устойчивыми к стрессам и уверенными в своих силах.