Чек-листы: Интуитивное питание, Любовь и принятие себя

Name: Чек-листы: Интуитивное питание, Любовь и принятие себя
Price: 104 RUB
Availability: InStock

33 участника

О чём курс

Расстройства пищевого поведения и непринятие собственного тела часто подпитываются давлением близких, лишающим сил для самостоятельных перемен. Эти два чек-листа разработаны как практическое руководство для тех, кто хочет разорвать цикл самообвинений и наладить контакт с собой.

Внутри вы найдете:

Чек-лист по интуитивному питанию (45 стр.): созданный совместно с нутрициологом, он помогает выстроить здоровые отношения с едой и справляться с симптомами РПП.
Чек-лист по принятию себя (41 стр.): сборник упражнений и психологических установок для работы с чувством вины, трансформации негативных мыслей в позитивные и повышения самооценки.

Материал будет полезен тем, кто столкнулся с последствиями навязанных стандартов и ищет конкретные инструменты для восстановления психологического комфорта и гармонии с телом. Результатом станет четкий набор действий для ежедневной работы над собой и осознанного подхода к своим потребностям.

Программа обучения

Точной программы нет, в состав курса входят два PDF-файла:

Чек-лист "Интуитивное питание" (45 страниц, в соавторстве с нутрициологом).
Чек-лист "Любовь и принятие себя" (41 страница, включает упражнения и методики работы с самооценкой).

Основные темы чек-листа "Любовь и принятие себя":

Ежедневные шаги к любви к себе.
Техники работы с чувством вины.
Перевод негативных мыслей в позитивные.
Принятие своего тела и прощение собственных ошибок.
Упражнения для повышения самооценки и осознания личных потребностей.

Складчина создана 27 сентября 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 104 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».