Складчина Каталог
Мои курсы

Низкая самооценка

Устойчиво критичное отношение к себе, его происхождение из раннего опыта и подходы к работе.

Низкая самооценка проявляется как устойчивая склонность оценивать себя критично, независимо от реальных достижений, и часто уходит корнями в ранний опыт — критику родителей, сравнение с другими, недостаток поддержки в детстве. Она отличается от ситуативной неуверенности именно постоянством и влиянием на многие сферы жизни.

В материалах встречаются разные углы работы с темой — от анализа происхождения установок о себе до конкретных упражнений на изменение внутреннего диалога; стоит смотреть, какой из этих уровней разбирает конкретная запись.

В каталоге
942 курса
Доступно сейчас
495
На стадии сбора
447
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Откуда растут установки или что с ними делать

  1. Причины или упражнения

    Уточните, разбирается происхождение низкой самооценки или предлагаются конкретные техники работы с внутренним диалогом.

  2. Связь с детским опытом

    Посмотрите, объясняется ли, как ранние отношения с родителями формируют отношение к себе — это частый угол темы.

  3. Метод, лежащий в основе

    Проверьте, на какой психотерапевтический подход опирается материал — КПТ, схема-терапию или другой.

Курсы в каталоге

Найдено: 495
З
Можно купить
200 ₽ 1 290 ₽ −84%
Оплатили 19

Зарядка для самооценки

Анна Бабич
Ненависть к себе. Детоксикация преследующего объекта Серия · 2 выпуска
80 ₽ 100 ₽ −20%
Оплатили 25

Ненависть к себе. Детоксикация преследующего объекта

Анастасия Дубас
Женский круг. Проявленность в мире. Аутоагрессия Можно купить
140 ₽ 3 500 ₽ −96%
Оплатили 68

Женский круг. Проявленность в мире. Аутоагрессия

Ирина Юр
Осознанное процветание. Сепарация 3.0 Можно купить
398 ₽ 15 000 ₽ −97%
Оплатили 42

Осознанное процветание. Сепарация 3.0

Вероника Хлебова
Ложное и истинное Я Серия · 3 выпуска
186 ₽ 2 100 ₽ −91%
Оплатили 32

Ложное и истинное Я

Ольга Демчук
Неоправданные ожидания. Страхи, тревожность и чувство вины Серия · 4 выпуска
166 ₽ 1 000 ₽ −83%
Оплатили 21

Неоправданные ожидания. Страхи, тревожность и чувство вины

Михаил Лабковский
Г
Можно купить
600 ₽ 4 000 ₽ −85%
Оплатили 1

Гипнотерапия. Формат Счастлива с мужчиной

Екатерина Любимова
Работа с внутренним ребенком и внутренним критиком Можно купить
360 ₽ 2 800 ₽ −87%
Оплатили 19

Работа с внутренним ребенком и внутренним критиком

Марина Ланцбург
Не виновен. Как перестать быть заложником чувства вины Можно купить
358 ₽ 3 000 ₽ −88%
Оплатили 21

Не виновен. Как перестать быть заложником чувства вины

Анастасия Ступникова
У тебя есть ты. Самоподдержка в сложных ситуациях Можно купить
776 ₽ 5 500 ₽ −86%
Оплатили 18

У тебя есть ты. Самоподдержка в сложных ситуациях

Денис Сенников
С
Можно купить
618 ₽ 1 990 ₽ −69%
Оплатили 7

Синдром самозванца: почему многие считают, что это миф и профанация?

Валерий Чертовиков
Синдром «хорошей девочки» Можно купить
400 ₽ 2 490 ₽ −84%
Оплатили 5

Синдром «хорошей девочки»

Мария Тимошенко
К
Можно купить
500 ₽ 2 990 ₽ −83%
Оплатили 15

Комплект сессий простукивания EFT: Ощущение своей ценности

Надежда Семененко
Автономная личность. Как выстроить отношения с собой Можно купить
80 ₽ 360 ₽ −78%
Оплатили 7

Автономная личность. Как выстроить отношения с собой

Ануш Манасян
С
Можно купить
1 000 ₽ 3 000 ₽ −67%
Оплатили 3

Самооценка

Юлия Маслова
Марафон Самоценности Можно купить
326 ₽ 2 800 ₽ −88%
Оплатили 22

Марафон Самоценности

Анна Девавани
Синдром самозванца Можно купить
296 ₽ 1 000 ₽ −70%
Оплатили 11

Синдром самозванца

Юлия Итиль

Авторы курсов: Низкая самооценка

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Низкая самооценка всегда связана с детством?

Часто да, но не всегда — на неё также влияют текущие обстоятельства и отношения, поэтому единой причины для всех случаев нет.

Можно ли повысить самооценку с помощью аффирмаций?

Само по себе повторение позитивных фраз редко даёт устойчивый эффект без работы с реальными убеждениями о себе, лежащими в основе.

Стоит ли обращаться к психологу при низкой самооценке?

Если она заметно влияет на отношения, работу или общее состояние, психотерапевтическая работа может быть полезна — конкретное решение стоит за специалистом.