Складчина Каталог
Мои курсы

Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12770 курсов
Доступно сейчас
9679
На стадии сбора
3081
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 9679
Любовь к себе в простых словах и действиях Можно купить
580 ₽ 1 140 ₽ −49%
Оплатили 6

Любовь к себе в простых словах и действиях

Елена Гринберг
П
Можно купить
94 ₽ 500 ₽ −81%
Оплатили 28

Программирование психики. Видео-мастерская "Кухня" №1

Антон Махновский
А кто регулировщик? О том, на чем основаны методы саморегуляции Можно купить
300 ₽ 2 000 ₽ −85%
Оплатили 8

А кто регулировщик? О том, на чем основаны методы саморегуляции

Антон Несвитский
К
Можно купить
398 ₽ 1 000 ₽ −60%
Оплатили 3

Как создать здоровые отношения без скандалов, упреков и обид

Елена Котова
Молодость. Красота. Здоровье 2.0 Можно купить
174 ₽ 2 900 ₽ −94%
Оплатили 15

Молодость. Красота. Здоровье 2.0

Уша Астрея
Тело: как договориться с загадочным и непредсказуемым Можно купить
998 ₽ 2 000 ₽ −50%
Оплатили 4

Тело: как договориться с загадочным и непредсказуемым

Антон Несвитский
Верить ли чувствам, и как не спутать их с художественным вымыслом? Можно купить
280 ₽ 2 000 ₽ −86%
Оплатили 10

Верить ли чувствам, и как не спутать их с художественным вымыслом?

Антон Несвитский
Что такое «ум», и зачем нам может понадобиться его пустота Можно купить
600 ₽ 2 000 ₽ −70%
Оплатили 5

Что такое «ум», и зачем нам может понадобиться его пустота

Антон Несвитский
П
Можно купить
716 ₽ 2 500 ₽ −71%
Оплатили 9

Путь Героя

Елена Котова
П
Можно купить
858 ₽ 1 300 ₽ −34%
Оплатили 4

Прокачай свою энергию, освободи свои проблемы

Елена Котова
П
Можно купить
1 000 ₽ 2 500 ₽ −60%
Оплатили 5

Повелительница времени

Елена Котова
К
Можно купить
152 ₽ 600 ₽ −75%
Оплатили 17

Как страх болезни и смерти может помочь вам, нашим странам и планете

Арнольд и Эми Минделл
Восстановление ауры и энергии тела Можно купить
114 ₽ 4 731 ₽ −98%
Оплатили 114

Восстановление ауры и энергии тела

Sapien Medicine
Д
Можно купить
140 ₽ 1 490 ₽ −91%
Оплатили 10

Добрая мама

Татьяна Поль
Образование нового времени 2.0 Можно купить
142 ₽ 3 190 ₽ −96%
Оплатили 62

Образование нового времени 2.0

Михаил Казиник, Владимир Базарный, Дима Зицер, Александр Лобок, Евгения Гин, Марина Рагозина, Олег Мурашёв, Надежда Смирнова, Гузель Гурдус, Наталья Миронова, Екатерина Рыбакова, Марина Галиева, Борис Архипов

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Саморазвитие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.