А кто регулировщик? О том, на чем основаны методы саморегуляции

Ваша психика периодически выходит из-под контроля, а попытки навести порядок в мыслях и реакциях не приносят стабильного результата. Внутри разбирается, кто именно внутри вас отвечает за управление состоянием и как активировать внутреннего Наблюдателя, чтобы не терять управление над собой в стрессовых ситуациях.

Курс объясняет:

• как устроены субличности и почему важно распознавать их влияние на поведение;
• как концепция Родителя, Ребенка и Взрослого помогает выстраивать саморегуляцию;
• в чем заключается фундаментальный конфликт между психикой и реальностью, провоцирующий срывы.

Вы получите базовые техники осознанности, которые позволят выстроить новые отношения с собственной психикой и телом, сделав состояние внутреннего равновесия предсказуемым, а не случайным.