Складчина Каталог
Мои курсы

Я и мои границы

2 участника
НМ Автор Наталия Мурашова

О чём курс

Большинство затяжных семейных конфликтов происходят потому, что мы даже не осознаем момент, когда наши личные границы методично попираются. Этот мастер-класс помогает распознать скрытое психологическое или физическое давление, которое часто маскируется под социальные нормы и желание быть «удобным» человеком. Внутри разбираются типы личных границ — от физических и материальных до временных и зон ответственности. Вы научитесь считывать сигналы «красного света», когда ваше пространство нарушается, и получите практические инструменты, чтобы наконец сказать «нет» без чувства вины. Работа строится через арт-терапию, голосовые практики и метафорические карты.

Программа обучения

  • Что такое границы? Где – «я», а где – «не я»
  • Зоны вокруг тела
  • Типы личных границ
  • Границы и социальные роли
  • Границы тела, пространства, денег, времени, вещей, ответственности и т.д.
  • Какие границы у вас
  • Признаки нарушения границ
  • Кто нарушает границы
  • Сигнализация при нарушении границ – зелёный, желтый, красный свет
  • Как научиться говорить «нет»
  • Основа здоровых границ
  • Арт-терапия, голосовая практика, метафорические карты
Складчина создана 2 марта 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Уверенность в себеЛичные границы
Проблемы
Нарушение границ

Другие материалы автора 12

НМ Наталия Мурашова Все материалы
Как привязки к бывшим влияют на вашу жизнь Как привязки к бывшим влияют на вашу жизнь 122 ₽ 200 ₽ −39%Три вебинара из цикла Я не успею родить Три вебинара из цикла Я не успею родить 100 ₽ 450 ₽ −78%К Капканы для аистов 196 ₽ 200 ₽ −2%Тета-практикум для женщин. Принимаю свою Женщину Тета-практикум для женщин. Принимаю свою Женщину 148 ₽ 5 000 ₽ −97%Б Бывший, отвяжись 1 880 ₽ 3 000 ₽ −37%Н Не боюсь стать мамой 12 448 ₽ П Почему я боюсь жить и дарить жизнь 302 ₽ К Как отпустить аборт 2 614 ₽ 3 150 ₽ −17%К Как поверить в себя 156 ₽ 200 ₽ −22%П Принимаю свою Женщину 380 ₽ 5 500 ₽ −93%П Привычное вынашивание 4 900 ₽ От чего вас спасает лишний вес От чего вас спасает лишний вес 80 ₽ 200 ₽ −60%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Мир внутри: работа с внутренним критиком методами фототерапии Можно купить
172 ₽ 990 ₽ −83%
Оплатили 20

Мир внутри: работа с внутренним критиком методами фототерапии

Марка Кондратьева
МАК «Сказочное место» и «Сказка внутри тебя» Можно купить
562 ₽ 2 641 ₽ −79%
5.0
Оплатили 12

МАК «Сказочное место» и «Сказка внутри тебя»

Мария Волошина
Ф
Можно купить
86 ₽ 900 ₽ −90%
Оплатили 43

Фестиваль психологического Таро

МАКсимум
Допустимые сексуальные практики как исследовательский опыт Предзаказ
400 ₽ 550 ₽ −27%
Оплатили 3

Допустимые сексуальные практики как исследовательский опыт

Татьяна Илай
Ц
Можно купить
80 ₽ 530 ₽ −85%
Оплатили 55

Цветоведение: Семицветная перезагрузка

4 302 ₽