Добрая мама

Name: Добрая мама
Price: 140 RUB
Availability: InStock

10 участников

О чём курс

Верните внутренний баланс и научитесь справляться с материнским выгоранием без постоянных срывов на ребенка. Программа помогает обнаружить скрытые причины эмоциональных вспышек, проработать триггеры и выстроить систему эмоциональной гигиены в повседневной жизни. Внутри вы найдете конкретные техники саморегуляции, способы поиска времени на отдых без чувства вины и методики экологичного выражения злости. Итогом обучения станет развитие навыков эмоционального интеллекта и способность сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях воспитания.

Программа обучения

Шаг 0. Ресурсы для доброй мамы:
- Необходимые основы для нашей наполненности
- Где маме брать силы? 50 способов наполнения себя
- Разные виды энергий для наших ресурсов
- Где маме брать время на себя?
- Как отдыхать и заботиться о себе, не испытывая чувства вины
Шаг 1. Исследуем эмоцию «злость»:
- Формирование правильных убеждений об этой эмоции
- Необходимость отделения себя от эмоции
- Кто ответственен за нашу злость?
- Определение ваших разрушительных реакций под воздействием злости
- Осознание и исследование триггеров своей злости
- Способы влияния на триггеры, чтобы снизить количество злости
Шаг 2. Управление собой:
- 20 способов остановиться, когда злишься, чтобы не начать реагировать на автопилоте
- Самопомощь в момент «меня накрывает»
- Осознание своих эмоций, развитие эмоционального интеллекта
- Учимся читать послания от нашей злости
- Осознание своих мыслей: от интерпретаций к фактам
- 10 способов экологично и безопасно выразить свою злость
- Как правильно говорить с ребёнком о своей злости
- Что делать, если сорвались
Шаг 3. Профилактика:
- Проверка ресурсов
- Работа с ожиданиями
- Как не заражаться эмоциями от ребёнка
- Ловим злость в капле
- Эмоциональная устойчивость и гигиена

Складчина создана 3 марта 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 4

ТП Татьяна Поль Все материалы

В Воспитание с любовью 550 ₽ 9 700 ₽ −94%

Детская безопасность от А до Я 485 ₽ 14 000 ₽ −97%О Общаться с ребёнком легко 160 ₽ 1 900 ₽ −92%

Родительский авторитет, границы и правила 448 ₽ 3 700 ₽ −88%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 140 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».