Складчина Каталог
Мои курсы

Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12767 курсов
Доступно сейчас
9679
На стадии сбора
3078
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 9679
П
Можно купить
76 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 23

Привычка быть счастливым

Дмитрий Хара
К
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 66

Как легко и быстро открывать таланты с методом Ключ

Хасай Алиев
Система Двенадцать Можно купить
150 ₽ 4 640 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 81

Система Двенадцать

Олеся Миронова
У
Можно купить
80 ₽ 970 ₽ −92%
5.0 (2)
Оплатили 76

Уровни развития сознания или Дорожная карта жизни

Елена Гуськова
Какой силы вы избегаете Можно купить
910 ₽ 45 600 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 55

Какой силы вы избегаете

Гэри Дуглас
F
Можно купить
650 ₽ 10 000 ₽ −94%
5.0 (5)

Focus@Will - музыка для концентрации и работы

Работа со знаками и символами Можно купить
176 ₽ 2 250 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 36

Работа со знаками и символами

Денис Бугулов
Алхимия Можно купить
268 ₽ 8 000 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 70

Алхимия

Вадим Демчог
П
Можно купить
80 ₽ 1 200 ₽ −93%
5.0 (2)
Оплатили 108

Поднимаем уровень дофамина

Сергей Брызгалин
Эволюция 2.0 Можно купить
80 ₽ 998 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 162

Эволюция 2.0

Lee
Колода МАК «Игры разума» Можно купить
136 ₽ 1 100 ₽ −88%
5.0 (1)
Оплатили 28

Колода МАК «Игры разума»

Н. Извекова
Е
Можно купить
136 ₽ 2 100 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 46

Еда как источник комфорта

Дарья Хэнсон
Э
Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 152

Эволюция

Lee
Нейрографика. Линии времени Можно купить
176 ₽ 5 000 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 72

Нейрографика. Линии времени

Павел Пискарев
Быть женщиной: Награда или Наказание? Можно купить
224 ₽ 1 600 ₽ −86%
5.0 (1)
Оплатили 21

Быть женщиной: Награда или Наказание?

Анна Гребнева
Йога нидра и основы медитации Можно купить
432 ₽ 6 500 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 35

Йога нидра и основы медитации

Вадим Попов

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Саморазвитие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.