Курсы автора Ярослава Науменко

+ Это полноценный гайд, в котором собрана практически вся информация о здоровье, уходе и капельницах. Материал интересный.

+ Некоторые моменты показались интересными и полезными, взяла их на заметку.

− Отсутствует конкретика: нет четких рекомендаций, инструкций по внедрению информации в рацион и ответов на вопросы, заявленные в анонсе. Подача материала похожа на продающий вебинар, направленный на покупку личных консультаций и сопровождения.

+ Материал хороший, всё кратко и по делу. Перечислены все современные препараты, их отличия и результаты. Даны дозировки и схемы приема, подача чёткая и без воды.

+ Была пара интересных моментов про аминокислоты.

− Материал не представляет ценности, подача сопровождается оскорблениями и обесцениванием. Курс перегружен рекламой личного тренерского ведения, полезной информации для себя не нашла.

− Материал слабоват: информация сводится к списку препаратов, упоминанию того, что чудес не будет, и скромному диетическому меню. Ожидания от курса не оправдались.

+ Материал полезный, интересная подача темы пептидов. Разобрана доказательная база, механизмы действия, схемы применения, правила инъекций и информация о том, где покупать препараты. Даны рекомендации по выбору пептидов на основе клинических испытаний.

− Отсутствуют активные ссылки на покупку препаратов.

+ Много полезных тонкостей по технике выполнения упражнений. Материал будет полезен тем, кто тренируется самостоятельно или хочет оценить компетенцию тренера.

− Для создания полной картины материала в курсе недостаточно.

− Меню для вегетарианцев плохо проработано. Рекомендации по овощным сокам и смузи антинаучны, содержат много сахара и противоречат современным принципам здорового питания. Автор навязывает собственные мифы, не подкрепленные доказательной базой. В курсе много сторонних видео низкого качества с YouTube, вызывающих недоверие.