Как научиться работать с фасциями

Минусы: Видео показалось странным, в целом ничего особенного — подобного контента много в свободном доступе на YouTube. Длительность видео составляет всего 19 минут, что разочаровало.

Плюсы: Очень крутой автор. После месяца занятий (дважды в неделю) достигнуты отличные результаты: выпрямилась спина, прошли боли в голове и плече, нормализовалось давление, удалось отказаться от таблеток. Занятия в клубе позволяют разнообразить тренировки и более подробно проработать материал.

Плюсы: Светлана Афанасьева — отличный тренер. Инженерная гимнастика очень эффективна для восстановления спины. Автор — тактичный и приятный человек, рекомендую.

Плюсы: Необыкновенные упражнения, очень подробные и понятные объяснения ведущей. Благодаря курсу удалось исправить осанку, выпрямить спину и гармонизировать фигуру. Уроки сочетают в себе простоту и высокую эффективность.

Плюсы: Если уделять тренировкам по часу на проработку конкретной мышцы или проблемы, то эффект заметен быстро.

Минусы: Без прохождения базового марафона обучение в клубе практически бесполезно, так как первую половину программы можно проработать впустую без навыка чувствовать свое лицо руками.

Плюсы: Курс отличный, упражнения для тела и лица подобраны профессионально. В 56 лет результаты изумительные, изменения заметны окружающим. Есть значительные улучшения в состоянии лопаток. Занимаюсь месяц, мотивация тренироваться каждый день очень высокая.

Плюсы: Материал интересный и структурированный. Если заниматься постоянно, результаты не заставляют себя ждать: прошла боль в пояснице.

Плюсы: Вебинар великолепный, спикер очень харизматичный и увлекающий. Много интересной информации о работе тела.

Минусы: Информация о типах фигуры (мезоморф и др.) считается в фитнес-сфере мифом, а концепция «анатомических поездов» и работа с фасциями требуют дополнительных исследований. Материал стоит воспринимать критически и проверять информацию.