Курс по МФР

Name: Курс по МФР
Price: 336 RUB
Availability: InStock

19 участников

ВК Автор Виктория Карелина, Ольга Гришаева

О чём курс

Избавьтесь от хронических болей в пояснице, трапециях и онемения рук с помощью техник миофасциального релиза (МФР). Программа учит находить и прорабатывать триггерные точки, снимая мышечное напряжение без посещения массажиста.

Внутри курса разбирается устройство фасций, физиология триггерных точек и методы глубокого расслабления тела. Вы получите 45-минутную полноценную тренировку для повторения за инструктором, а также детальные видеоразборы техники работы с каждой зоной. В комплект входит PDF-атлас триггерных точек, который наглядно показывает связь между локализацией боли и проблемной мышцей.

Результатом станут восстановление полной амплитуды движения, снижение болевого синдрома и навык самостоятельного снятия мышечных зажимов.

Программа обучения

Теория: что такое МФР и фасции
Лекция: триггерные точки, их природа и способы коррекции
Практика: полная МФР-тренировка всего тела (45 минут) с методикой глубокого расслабления
Техники работы по зонам (короткие видео с комментариями):
- Работа с триггерными точками
- Снятие зажатости и боли в пояснице
- Снятие болезненности в трапеции (плечах)
- Устранение онемения рук и восстановление их амплитуды движений
Атлас триггерных точек (электронная версия для печати)

Складчина создана 18 октября 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 336 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».