Складчина Каталог
Мои курсы
Проблема · Потеря себя

Внутренние конфликты, женские идеалы и саморазвитие

«Потеря себя» — ощущение, когда человек перестаёт понимать, кто он, чего хочет и что для него важно. Это может произойти после затяжных отношений, где пришлось «раствориться» в партнёре, после рождения детей, после длительного стресса или просто в результате жизни «по инерции» без осознанных выборов. Симптомы: внутренняя пустота, непонимание своих желаний, жизнь «для других», ощущение что «я не знаю, кто я».

185 курсов
158 авторов
от 40 ₽ цена курса
★ 4.3 51 отзыв
Смотреть курсы
Быть ЖенщинойКак устранить причины созависимости и найти путь к себеШаг к себеСвобода быть собой

Курсы 185

Все185 Платные185Саморазвитие98Практическая психология76Женские курсы45Конкретные проблемы и запросы34Травмы и проработка20
Сортировка: НовыеПо рейтингуДешевлеДороже

Направления и категории

Саморазвитие98Практическая психология76Женские курсы45Конкретные проблемы и запросы34Травмы и проработка20Отношения в паре20Направления психотерапии19Коммуникативные навыки18
Все направления и категории
Медитация и осознанность17Энергетические практики17Психологическое консультирование12Семейная психология11Родология и расстановки9Мышление7Биохакинг и долголетие5Дети и родительство5PR и бренд-менеджмент4Арт-терапия и экспрессивная терапия4Дизайн Человека и другие системы4Искусство4Тайм-менеджмент3Финансовое мышление3Нутрициология и питание3Имидж и стиль3Мужские курсы3Восточные практики3Философия и религия3Психосоматика2Похудение2Женское здоровье2Домоводство2Карьерный рост2Астрология2Исполнение желаний2Переговоры и коммуникации1Юридические аспекты бизнеса1Онлайн-бизнес1Инвестирование1Трейдинг1Финансовая грамотность1Вокал1Нейропсихология1Гипноз и НЛП1Детская психология1Йога1Красота и уход1Фитотерапия и ароматерапия1Свечи, мыло и косметика1Таро и мантика1Магия и ритуалы1История1Литература1Культурология1Танцы1

Категории

Психология123Личностный рост114Интимная жизнь47Эзотерика и духовные практики40Отношения и семья24Здоровье и красота16Культура и искусство9Маркетинг4Бизнес и предпринимательство4Дом, сад и строительство2Карьера и профессии2Дизайн1Финансы и инвестиции1Музыка и звук1Рукоделие и творчество1Спорт, танцы и отдых1

О проблеме

Онлайн-курсы по самопознанию, психологии личности и внутренней работе помогают восстановить контакт с собой: своими ценностями, потребностями, желаниями и идентичностью. Это процесс, требующий времени и честности с собой, но он приводит к более осознанной и наполненной жизни.

Как курсы помогают

Помогают заново открыть свои ценности

Упражнения по ценностной работе помогают разобраться, что по-настоящему важно — а не то, что «должно быть важным» по мнению окружающих.

Учат слышать себя

Практики самонаблюдения — телесное осознавание, дневник, медитации — помогают восстановить контакт с внутренними сигналами.

Работают с границами

Потеря себя часто связана с неумением выстраивать личные границы. Курсы дают теорию и практику здоровых границ.

Помогают найти смысл и направление

Работа с вопросами предназначения, смысла жизни и личной миссии помогает выйти из «тумана» неопределённости.

Подходы и направления обучения

Нарративная терапия

Переписывание истории своей жизни — видение себя не как «потерявшегося», а как человека, ищущего себя.

ACT (терапия принятия и ответственности)

Прояснение ценностей и построение жизни, согласованной с ними — ключевой инструмент при «потере себя».

Экзистенциальная психология

Работа с фундаментальными вопросами свободы, ответственности, смысла и идентичности.

Какие навыки развивают курсы

Практика самонаблюдения

Регулярное обращение к себе: что я чувствую? что мне нужно? чего я хочу? — восстанавливает внутренний диалог.

Ведение дневника

Письменная рефлексия помогает структурировать внутренний опыт и замечать паттерны.

Телесное осознавание

Тело — первичный источник информации о нас. Техники body scan и соматическое осознавание помогают «вернуться в тело».

Чего ожидать от обучения

Первые контуры себя

2–4 недели

Начинают проясняться ценности и желания, которые раньше были скрыты за туманом неопределённости.

Восстановленный контакт с собой

2–4 месяца

Появляется ощущение знания «кто я» и «чего я хочу» — и уверенность в своих выборах.

Что важно знать

Что может помочь

  • Фундаментальное изменениеОбретение себя влияет на все сферы жизни: отношения, карьеру, здоровье — это одна из самых глубоких внутренних трансформаций.

Сложности

  • Процесс требует времени«Найти себя» — не быстрое дело. Это путь, а не пункт назначения. Важно набраться терпения.

Авторы 12

П Перукуа 2 курса · ★ 5.0ЕС Екатерина Сокальская 2 курса · ★ 5.0ОД Ольга Демчук 2 курса · ★ 5.0ЛД Лиана Димитрошкина 2 курса · ★ 4.3СФ Светлана Федорова 2 курсаИГ Ирина Гиберманн 2 курсаВЗ Всеволод Зеленин 2 курсаЕИ Елена Игнатьева 2 курсаИС Ирина Семизорова 2 курсаМТ Мила Туманова 2 курсаРП Ренат Петрухин 2 курсаВП Влада Попутаровская 2 курса

Отзывы 51

elena_prekrasnaya11 января 2018 г. ★★★★★

Плюсы: Шикарный тренинг, много инсайтов. Появилась мотивация развиваться и трудиться в правильном направлении. Тренинг учит уважать себя и партнера, а синемалогия по фильму «Баловень судьбы» дает понимание стратегий успешных мужчин в отношениях с женщинами. Планирую приобрести следующие материалы автора.

↗ Женщина новой формации как жизненная перспектива
Сергийко11 января 2018 г. ★★★★★

Плюсы: Очень полезный тренинг, даже несмотря на то, что он направлен на женскую аудиторию. Хотелось бы приобрести другие тренинги этого автора и тренеров ее центра.

Минусы: Высокие требования к участникам (хайды) на другие продукты автора, из-за чего приходится скупать ненужные материалы ради доступа к ним.

↗ Женщина новой формации как жизненная перспектива
LightMoon21 октября 2017 г. ★★★★★

Плюсы: Курс простой, соответствует заявленному описанию, мотивирует к дальнейшей работе над собой. Рекомендую.

↗ 7 принципов сталкинга
linorina4 июля 2017 г. ★★★★☆

Плюсы: Простое объяснение сложных вещей. Структурированная подача информации, советы по выстраиванию отношений для самореализации обоих партнеров.

Минусы: Теоретические рассуждения автора сложно применить в реальности. Мысли о том, что брак — это испытание и борьба со стереотипами, вызывают сомнения в целесообразности института брака в целом.

↗ Брак. Как, вступив в брак, остаться человеком?
Olala0325 ноября 2016 г. ★★★★★

Плюсы: Курс понравился, много расстановочных техник и детальные объяснения. Практики эффективны: во время выполнения происходила глубокая проработка, сопровождаемая сильными эмоциями. Автор рекомендует повторно пройти курс через некоторое время для закрепления результата.

↗ Благословение Рода. Женский путь к себе
NorthStar23 января 2016 г. ★★☆☆☆

Минусы: Очень слабый курс. Автор рассказывает очевидные факты и отвлекается на посторонние темы (например, показывает маникюр). Подача материала примитивная и скучная, напоминает детский утренник.

↗ Быть Женщиной
Фарра Оти22 января 2016 г. ★★★☆☆

Плюсы: Автор мне нравится.

Минусы: Тренинг не соответствует заявленному уровню трансформации. Семинары неглубокие и неинтересные. Манера изложения подойдет только для девочек-подростков. Много лишних слов при отсутствии сути, ожидаемого состояния получить не удалось.

↗ Быть Женщиной
Shurshunchik18 января 2016 г. ★★☆☆☆

Минусы: Автор на первом вебинаре не впечатлила ни внешностью, ни манерой подачи. Информация общеизвестная, ничего нового, жаль потраченного времени.

↗ Быть Женщиной

Частые вопросы

Как понять, что я «потерял(а) себя»?

Признаки: сложно ответить на вопрос «чего ты хочешь?», жизнь ощущается как чужая, решения принимаются из страха или ожиданий других, внутри — пустота несмотря на внешнее благополучие.