Здоровый позвоночник за 10 минут в день. Часть 2

Name: Здоровый позвоночник за 10 минут в день. Часть 2
Price: 80 RUB
Availability: InStock

47 участников

О чём курс

Постоянные боли в спине исчезают только при регулярном укреплении мышечного корсета и повышении эластичности мышц. В этой части курса основное внимание уделено нижней части позвоночника, поясничному отделу и ногам. Вы освоите гимнастический комплекс, который занимает от 10 до 30 минут в день, а также получите протокол упражнений для снятия болевого синдрома при обострениях.

Программа обучения

Укрепление нижней части позвоночника
Комплекс упражнений для поясничного отдела
Упражнения для укрепления и растяжки мышц ног
Методика облегчения боли при обострении

Складчина создана 8 октября 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

МЛ Маргарита Левченко Все материалы

Уход за кожей лица и тела: 30 личных рецептов и планы ухода 80 ₽ 640 ₽ −88%

StopПростуда: как повысить иммунитет 600 ₽

Секреты ухода за зрелой кожей 80 ₽ 650 ₽ −88%

Две омолаживающие женские гимнастики для повседневного применения 80 ₽ 1 250 ₽ −94%

Интимная гимнастика для женщин 80 ₽ 990 ₽ −92%

Балансирующий массаж головы и шейно-воротниковой зоны 80 ₽ 790 ₽ −90%

Миореформинг: включаем режим преображения 306 ₽ 4 010 ₽ −92%

Профессиональный самомассаж лица 168 ₽

Баночный массаж лица 80 ₽ 2 550 ₽ −97%Т Танец Живота за 20 минут в день 80 ₽ 990 ₽ −92%

Укрепляем иммунитет. Помоги себе сам при ОРЗ, бронхите, астме 102 ₽ 890 ₽ −89%

Красивое лицо и здоровое тело с массажем Гуаша 1 999 ₽ 9 800 ₽ −80%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».