Здоровая осанка — Повтор

Name: Здоровая осанка
Price: 170 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 97 участников

О чём курс

Вы научитесь самостоятельно диагностировать нарушения осанки и корректировать их с помощью 12 последовательных видеолекций. Внутри каждого занятия — практический разбор механики тела, сопровождаемый конспектами и дополнительными материалами для закрепления знаний. Материал рассчитан на тех, кто хочет восстановить естественное положение позвоночника и улучшить состояние опорно-двигательной системы. Важно: при наличии диагностированных заболеваний курс требует предварительного согласования с врачом.

Программа обучения

Занятие 1: Введение в биомеханику осанки
Занятие 2: Самодиагностика нарушений
Занятие 3: Коррекция шейного отдела
Занятие 4: Работа с грудным отделом
Занятие 5: Стабилизация поясничного отдела
Занятие 6: Роль таза в формировании осанки
Занятие 7: Упражнения для стоп
Занятие 8: Мышечный баланс и снятие спазмов
Занятие 9: Паттерны движения в повседневной жизни
Занятие 10: Укрепление глубоких мышц кора
Занятие 11: Работа с осанкой при сидячем образе жизни
Занятие 12: Закрепление привычек и поддержка результата

Складчина создана 4 декабря 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 3

Все 3

Повтор 162 ₽Повтор Вы здесьАпрель 2017 190 ₽

Другие материалы автора 12

АБ Андрей Беловешкин Все материалы

Л Лекция о физической активности "Созданы двигаться" 274 ₽ 1 500 ₽ −82%

Нейробиология красоты и привлекательности 196 ₽ 1 200 ₽ −84%З Здоровый дофамин 234 ₽ 6 500 ₽ −96%В Время есть: как режим питания влияет на ваше здоровье 80 ₽ 900 ₽ −91%

Стресс. Осознанная стрессоустойчивость 122 ₽ 6 500 ₽ −98%Ч Черная сторона кофе 200 ₽ 1 000 ₽ −80%

Королевская осанка 80 ₽ 290 ₽ −72%

Здоровое питание. Научный подход 130 ₽ 6 795 ₽ −98%

Продукты-лжецы. Что скрывается под маской пользы для здоровья 80 ₽

Нейробиология дофамина. Дофаминовый майнинг 80 ₽ 990 ₽ −92%З Здоровое питание 184 ₽ 6 500 ₽ −97%З Здоровая осанка 162 ₽ 5 200 ₽ −97%

D Di_eska 5 января 2018 г.

Достоинства: Очень хороший материал, всё рассказывается без воды, конкретно и по полочкам. Делается акцент на умении думать и анализировать процессы в организме. Помимо объяснения закономерностей работы тела, даются рекомендации по исправлению проблем и понимание того, как должно быть в норме. Курс полезен и важен для собственного здоровья.

Почему полный курс стоит всего 170 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».