Здоровая иммунная система

Иммунитет требует постоянной поддержки, а не ситуативной реакции в момент болезни. На мастер-классе разбираются механизмы работы организма, которые позволяют эффективно противостоять вирусным инфекциям: от синтеза антител и фагоцитоза до поддержания оптимального pH-баланса. Автор объясняет, как работают ключевые нутриенты в связке с иммунным ответом, помогает разобраться в спорных вопросах антиоксидантной защиты и дает конкретные схемы поддержки для разных сценариев — от восстановления после болезни до помощи заболевшим родственникам.