Здоровая иммунная система

28 участников

О чём курс

Иммунитет требует постоянной поддержки, а не ситуативной реакции в момент болезни. На мастер-классе разбираются механизмы работы организма, которые позволяют эффективно противостоять вирусным инфекциям: от синтеза антител и фагоцитоза до поддержания оптимального pH-баланса. Автор объясняет, как работают ключевые нутриенты в связке с иммунным ответом, помогает разобраться в спорных вопросах антиоксидантной защиты и дает конкретные схемы поддержки для разных сценариев — от восстановления после болезни до помощи заболевшим родственникам.

Программа обучения

  • Как обеспечить синтез антител
  • Как помочь фагоцитозу
  • Рацион человека, устойчивого к вирусным инфекциям: принципы и расчет
  • Как обеспечить оптимальный pH-баланс
  • Основные борцы со свободными радикалами
  • Витамин С: когда он антиоксидант, а когда нет
  • Витамин Е: влияние на организм
  • Роль цинка в поддержке иммунитета
  • Почему за иммунитетом надо ухаживать постоянно
  • Схема восстановления после перенесенной болезни
  • Схема поддержки для находящихся в больнице
  • Схема профилактики для родственников заболевших
Складчина создана 19 ноября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 11

ЕБ Елена Бахтина Все материалы
196 ₽