Рецепт

Высокобелковые рецепты для малоежек

39 участников

Описание

Адаптированные блюда из сборника увеличивают потребление белка, если классическая еда не вызывает аппетита. Рецепты подходят вегетарианцам, лакто-ово-вегетарианцам и веганам, заменяя традиционную муку рисовой мукой, белым льном, а также сывороточным и растительным протеином. Каждый вариант содержит точный расчет калорий, жиров, белков и углеводов для планирования рациона.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Что входит

Раздел 1: Вегетарианские рецепты (растительные ингредиенты, молочные продукты)
- Конструктор боулов
- Высокобелковые лепешки и хлеб
- Выпечка и десерты без выпечки
Раздел 2: Лакто-ово-вегетарианские рецепты (растительные ингредиенты, молочные продукты, яйца)
- Конструктор боулов
- Высокобелковые лепешки и хлеб
- Выпечка и десерты без выпечки
Раздел 3: Веганские рецепты
- Конструктор боулов
- Высокобелковые лепешки и хлеб
- Выпечка и десерты без выпечки

Складчина создана 30 декабря 2025 г.

Другие материалы автора 7

ВГ Валерия Гезер Все материалы

Сборник рецептов с яблоками и тыквой 80 ₽ 990 ₽ −92%

Салаты, ферментация, маринад 80 ₽ 1 100 ₽ −93%

VeGan ZefiR на раз-два 266 ₽ 6 700 ₽ −96%

Натуральные сладости 699 ₽

Гайд по железодефициту + Коррекция питания по Дошам + Сезонная Персонализация питания 102 ₽ 1 900 ₽ −95%

Detox-протокол 500 ₽

Коррекция питания при варикозе и геморрое 118 ₽ 350 ₽ −66%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему рецепт стоит всего 84 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить рецепт?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить рецепт» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать рецепт после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».