Возьми с собой: здоровое питание на работе и дома

Name: Возьми с собой: здоровое питание на работе и дома
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (3 reviews)

5,0 60 участников

СФ Автор Светлана Фус

О чём курс

Забудьте о подсчёте калорий, белков, жиров и углеводов — все расчёты для сбалансированного рациона уже сделаны за вас. Книга представляет собой руководство по домашней диетологии, которое помогает выстроить режим питания на работе и дома для поддержания здоровья и стройности. Внутри вы найдёте 60 готовых рецептов завтраков, обедов и полдников, адаптированных для удобного использования: формат PDF позволяет носить книгу с собой в телефоне и выбирать продукты прямо у полки супермаркета.

Программа обучения

Введение в принципы здорового питания
Рекомендации по режиму питания (что, когда, сколько есть)
60 рецептов сбалансированных блюд:
- Завтраки
- Обеды
- Полдники

Складчина создана 13 апреля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 7

СФ Светлана Фус Все материалы

П Правильное питание беременных и кормящих мам 228 ₽ 1 450 ₽ −84%Б Без диет + стоп целлюлит 142 ₽ 1 241 ₽ −89%П Питание детей 80 ₽ 850 ₽ −91%П Памятка здорового питания 80 ₽ 740 ₽ −89%

Как питаться в пост с пользой для здоровья и фигуры 304 ₽

Сезонное меню 1 663 ₽ 3 800 ₽ −56%

БЕЗдиет 132 ₽ 1 200 ₽ −89%

H helenushka 14 июня 2020 г.

Достоинства: Оформление, дизайн, содержание, детализация рецептов и советы — всё на высшем уровне. Очень полезная книга как для работающих, так и для домохозяек. Автор вызывает большое уважение.

К Ксюша9753 8 июня 2020 г.

Достоинства: Много интересных, полезных и вкусных рецептов, которые меняют жизнь к лучшему. Давно искала такую информацию.

Ц Царица Савская 18 мая 2020 г.

Достоинства: Обалденный курс. Автор очень интересно подает информацию. Методичка красочная, много рецептов из доступных продуктов, без лишних сложностей. Есть полезные теоретические блоки и советы по режиму дня.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».