Без диет + стоп целлюлит

Name: Без диет + стоп целлюлит
Price: 142 RUB
Availability: InStock

29 участников

О чём курс

Вам больше не нужны изнурительные тренировки и жесткие ограничения, чтобы снизить вес и уменьшить проявления целлюлита — здесь разбирается система питания, основанная на 27-летней практике врача-диетолога. Вы научитесь составлять сбалансированный рацион из привычных продуктов, настраивать лимфодренаж и контролировать пищевое поведение без срывов. Внутри — прикладные инструменты: от дневников питания и продуктовых корзин до разбора физиологии похудения и стратегий борьбы с «жировыми ловушками» на разных стадиях целлюлита. Финал программы — готовый навык удержания веса и понимание принципов работы организма без необходимости садиться на краткосрочные диеты.

Программа обучения

Модуль 1: Воспитание здоровых привычек
- Дневник и режим питания
- Все о воде
- Продуктовая корзина
- Идеальный рацион питания
Модуль 2: Математика идеального тела
- Ваш уровень физ. активности
- Составление меню
- Физиология похудения
- Питание на работе, офисе, в гостях
Модуль 3: Диетологический конструктор
- Мясо. Рыба. Яйца. Птица
- Молочные продукты, молочные жиры
- Овощи, каши, хлеб, бобовые
- и другие группы продуктов
Модуль 4: Неделя лайфхаков
- Мастер-класс по приготовлению заготовок
- Что делать после проекта
- Частые ошибки тренирующихся
Блок: Что такое целлюлит и с чем его едят
- Процесс образования целлюлита и причины его появления/развития
- 4 стадии целлюлита
- Продукты, провоцирующие целлюлит
- Правильный питьевой режим
Блок: Главные ошибки тех, кто обнаружил у себя целлюлит
- Ошибки и мифы, связанные с целлюлитом
- Вред от низкожирных диет
- Чем опасна сушка
- Детальная карта тела — места-ловушки для жира
Блок: Дополнительные способы борьбы с целлюлитом
- Как наладить лимфодренаж с помощью питания
- Все об антицеллюлитном массаже
- Новинки в борьбе с целлюлитом

Складчина создана 9 мая 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 7

СФ Светлана Фус Все материалы

Сезонное меню 1 663 ₽ 3 800 ₽ −56%П Правильное питание беременных и кормящих мам 228 ₽ 1 450 ₽ −84%В Возьми с собой: здоровое питание на работе и дома 80 ₽ 1 100 ₽ −93%

БЕЗдиет 132 ₽ 1 200 ₽ −89%

Как питаться в пост с пользой для здоровья и фигуры 304 ₽ П Памятка здорового питания 80 ₽ 740 ₽ −89%П Питание детей 80 ₽ 850 ₽ −91%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 142 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».