Скачать курс «Умный фитнесс» — Ольга Дробышева | Отзывы | Складчина

Умный фитнесс

5,0/5 ·
Создан: 13 января 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Короткие 15–20-минутные силовые тренировки позволяют собрать полноценное часовое занятие дома или в зале, не перегружая при этом шею, спину и суставы. Программа включает последовательную проработку всех крупных мышечных групп: от пресса до ягодиц и бёдер. Помимо силового блока в материалы входят комплексы для разминки и растяжки, которые можно использовать как ежедневную утреннюю зарядку. Также в курс включены три вебинара от диетолога, посвящённые принципам детокс-питания, корректировке веса и набору мышечной массы.

Другие материалы автора

Снимаем усталость и напряжение с лица, шеи, плечей и позвоночника Можно купить
80 ₽ 1 335 ₽ −94%
3.0

Снимаем усталость и напряжение с лица, шеи, плечей и позвоночника

Ольга Дробышева
К
Можно купить
88 ₽ 2 200 ₽ −96%

Комплексы упражнений для офисных работников

Ольга Дробышева
Осанка, позвоночник. Перезагрузка Можно купить
80 ₽ 1 790 ₽ −96%
5.0

Осанка, позвоночник. Перезагрузка

Ольга Дробышева
5,0 · 2 отзыва
L
Lightana
6 февраля 2019 г.
Достоинства

Материал стоящий. Автор постоянно обучается и развивается в своей области. Все упражнения эффективны, при этом просты в выполнении. Комментарии автора очень помогают при выполнении комплекса упражнений.

Недостатки

Недостатки не выявлены. Можно расходиться

А
Айрон
24 января 2019 г.
Достоинства

Вдохновляющий курс. Автор — молодец, подача материала очень комфортная. Упражнения короткие, движения мягкие и плавные. Всё очень толково и просто: хорошо проработаны работа мышц и растяжка, используются различные техники (релиз, резинка, упражнения у стены или на полу). Приятная речь и объяснения.

Недостатки

Чистый лист — чистая совесть

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Многоповторка для чайников. Как натурально натренировать красивое и здоровое тело Можно купить
106 ₽ 750 ₽ −86%
3.0

Многоповторка для чайников. Как натурально натренировать красивое и здоровое тело

Папа Смит
Интенсив: Идеальные ягодицы и худые ноги Можно купить
94 ₽ 1 650 ₽ −94%

Интенсив: Идеальные ягодицы и худые ноги

evdklar
С
Можно купить
72 ₽ 1 500 ₽ −95%

Строим фигуру мечты. Часть 5

Игорь Романов
Курс по растяжке стоп Можно купить
128 ₽ 2 065 ₽ −94%

Курс по растяжке стоп

shpagat.team
Нейропсихология и нейродинамическая гимнастика Можно купить
86 ₽ 350 ₽ −75%

Нейропсихология и нейродинамическая гимнастика

Анна Мясникова
С
Можно купить
224 ₽ 1 700 ₽ −87%

Стройность и упругость тела + омоложение лица (фейсфитнес)

100_sv
О
Можно купить
500 ₽ 2 990 ₽ −83%

Обучение детскому массажу, гимнастике и грудничковому плаванию 0-3

Алина Биктеева
Два музыкальных альбома для развития детей Можно купить
284 ₽ 1 700 ₽ −83%

Два музыкальных альбома для развития детей

july.flute
М
Можно купить
216 ₽ 1 900 ₽ −89%

Мини-практикум «Хочу хотеть»

Лидия Величко
Physical Education. Полный курс по гипертрофийному тренингу Сбор заявок
8 204 ₽ 105 000 ₽ −92%

Physical Education. Полный курс по гипертрофийному тренингу

Виктор Козлов