Нутрициолог Ирина Шиманская разбирает способы восстановления функций печени и желчного пузыря с помощью коррекции рациона, трав, специй и мягких физических практик. Курс ориентирован на поиск первопричин хронической усталости, проблем с кожей, нарушений пищеварения и набора веса.
О чём курс
В курсе рассматриваются естественные методы поддержки организма и снижение воспалительных процессов. По словам автора, сбалансированное питание помогает получать необходимые микроэлементы напрямую из пищи, а растительные сборы защищают клетки от повреждения токсинами.
Программа выстроена поэтапно, что позволяет плавно перестроить ежедневный образ жизни без стресса и срывов. Автор предлагает сочетать фитотерапию со специальной гимнастикой и щадящими домашними процедурами для улучшения моторики желудочно-кишечного тракта и оттока желчи.
Направления коррекции
В углубленной версии курса разбираются причины формирования различных патологических состояний и особенности адаптации образа жизни. По утверждению автора, программа включает рекомендации и протоколы коррекции при следующих состояниях:
- гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь и дискинезия желчевыводящих путей;
- синдром Жильбера и хронический холецистит;
- желчнокаменная болезнь или состояние после удаления желчного пузыря;
- аллергические реакции у взрослых;
- системное хроническое воспаление и повышенный уровень холестерина.
Практические материалы
Участники получают пошаговые руководства по выстраиванию режима и внедрению полезных привычек. В практический блок входят:
- два варианта двухнедельного меню — для мясоедов и вегетарианцев;
- 45 кулинарных рецептов и варианты напитков;
- 15 специализированных рецептов с учетом ограничений при различных нарушениях;
- рецепты четырех фитосборов из трав и специй для поддержания пищеварения и детоксикации;
- комплексы суставной и лимфатической гимнастики, а также упражнения для стимуляции желчеоттока;
- список рекомендованных анализов и вводная тест-диагностика для оценки текущего состояния.
Об авторе
Ирина Шиманская — клинический нутрициолог, специалист по восточной медицине и руководитель Школы практической нутрициологии Holistica DOC. По словам автора, ее личный опыт практики здорового образа жизни составляет 23 года, а опыт применения трав и специй в кулинарии и оздоровлении — более 19 лет.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
