Спортзал на сыроедении и веганстве

5,0 183 участника

О чём курс

Сыроедение часто сопровождается потерей веса, апатией и срывами из-за неправильного подхода к рациону. Этот тренинг помогает перестроить питание на живую растительную пищу без изнурительных «чисток», кризов и ухудшения физического состояния.

В основе программы — принципы плавного перехода, при которых организм не испытывает стресса и не отторгает новый тип питания. Автор делает упор на научный подход к составлению полноценного рациона, разбор психологических аспектов и преодоление сопротивления среды. Вы узнаете, как поддерживать уровень энергии, остановить выпадение волос и ломкость ногтей, а также как сделать изменения в привычках естественными и долгосрочными.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план включает:

  • Основы перехода на растительное питание без стресса для организма.
  • Принципы полноценного рациона на сыроедении.
  • Разбор частых проблем: потеря веса, апатия, плохая усвояемость пищи.
  • Психологическая адаптация к смене образа жизни и преодоление социального давления.
  • Ответы на вопросы участников по питанию и тренировочному процессу.
Складчина создана 23 декабря 2014 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АМ Арсен Маркарян Все материалы
100 ₽ 6 500 ₽