Система 2/4 PRO

Лишний вес часто становится следствием неправильного дыхательного ритма, из-за которого клетки организма испытывают дефицит кислорода. Авторская методика Марины Корпан предлагает перестроить этот процесс, объединяя диафрагмальное дыхание с упражнениями в режиме стато-динамики.

Внутри курса разбираются техники, направленные на нормализацию работы ЖКТ, снижение уровня кортизола и активизацию лимфатической системы для борьбы с отеками. Обучение включает подготовку диафрагмы, миофасциальный релиз (МФР) и упражнения, имитирующие тренировки на высоте. Система подходит для любого уровня физической подготовки и направлена на комплексное уменьшение объемов тела и улучшение мышечного тонуса. Единственное противопоказание — беременность.