Система 1/7 + годовое цикличное меню

Освободите 6 дней в неделю от готовки и ежедневной уборки кухни, внедрив метод порционной заготовки еды. Программа учит планировать рацион так, чтобы один раз в неделю выделять время на приготовление сбалансированных блюд для всей семьи на ближайшие семь дней.

В основе обучения лежит технология заморозки и правильного хранения готовых продуктов, которая позволяет сохранять вкус и свежесть еды без ежедневного участия плиты. Вы научитесь составлять циклическое меню, рассчитывать КБЖУ, планировать закупки и оптимизировать домашний бюджет за счет исключения спонтанных покупок. Результатом станет стабильный запас полезной домашней еды в холодильнике и высвобождение более 15 часов личного времени еженедельно.