Складчина Каталог
Мои курсы

ШпакМетод_PRO — Июль 2023

2 участника
АШ Автор Алина Шпак

О чём курс

Пятнадцатиминутные тренировки на основе диафрагмального дыхания помогают запустить процессы жиросжигания и подтянуть проблемные зоны без изнурительных диет. В основе метода лежит чередование дыхания с задержками и без, что активизирует биохимические процессы, повышает уровень энергии и способствует коррекции фигуры. Помимо физического блока, материал включает обучение подбору косметики и созданию ежедневного макияжа, а также практики по развитию личной энергии.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Тренировочный комплекс #ШпакМетод Pro (динамические и статические упражнения на все группы мышц)
  • Техники диафрагмального дыхания (с задержкой и без задержки)
  • Курс #ПеретряхнемКосметичку_Шпак:
    • Формирование базовой косметички
    • Ежедневный экспресс-макияж (техника визажиста)
  • Практики работы с энергией (женская, денежная, энергия жизни)
Складчина создана 16 июля 2023 г.

Теги курса

Навыки
ОксисайзБодифлекс

Выпуски серии 3

Все 3

Другие материалы автора 12

АШ Алина Шпак Все материалы
Шпакметод: Энергия с нейрофизиологом Шпакметод: Энергия с нейрофизиологом 900 ₽ 7 500 ₽ −88%Оксисайз. Ноябрь 2023 Оксисайз. Ноябрь 2023 1 800 ₽ 5 000 ₽ −64%Бодифлекс. Сентябрь 2022 Бодифлекс. Сентябрь 2022 1 200 ₽ 4 000 ₽ −70%Оксисайз Оксисайз 900 ₽ 5 000 ₽ −82%Дыши и худей. VIP марафон Дыши и худей. VIP марафон 1 980 ₽ 8 000 ₽ −75%Б Бодифлекс и Писичкина гимнастика 186 ₽ 3 000 ₽ −94%ШпакМетод Зарядка. Базовый курс ШпакМетод Зарядка. Базовый курс 1 000 ₽ 3 000 ₽ −67%Марафон ШпакМетод Марафон ШпакМетод 1 100 ₽ 5 000 ₽ −78%Бодифлекс. Март 2023 Бодифлекс. Март 2023 1 300 ₽ 5 000 ₽ −74%Марафон «ШпакМетод.Зарядка» Марафон «ШпакМетод.Зарядка» 600 ₽ 3 000 ₽ −80%ШпакМетод ШпакМетод 1 212 ₽ 4 000 ₽ −70%ШпакМетод Зарядка ШпакМетод Зарядка 400 ₽ 5 225 ₽ −92%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

1 598 ₽ 5 000 ₽