Сборник пп-рецептов с КБЖУ №7 «Постный»

Name: Сборник пп-рецептов с КБЖУ №7 «Постный»
Price: 202 RUB
Availability: InStock

11 участников

О чём курс

Организуйте полноценное питание во время Поста, не отказываясь от целей по снижению или контролю веса. Сборник содержит 100 пошаговых рецептов блюд, в которых полностью исключены мясо, птица, рыба, морепродукты, яйца и молочные продукты.

Ключевая особенность рациона — низкая калорийность, которая в 2-4 раза меньше, чем у традиционных аналогов, при сохранении вкусовых качеств. Материал включает варианты супов, горячих блюд, гарниров, салатов, закусок, а также широкий выбор десертов и выпечки. Рецепты подходят как для постного периода, так и для тех, кто предпочитает легкие низкокалорийные блюда на постоянной основе.

Программа обучения

Супы: классические варианты, супы-пюре и высокобелковые постные блюда.
Горячее: низкокалорийные блюда и гарниры для любого приема пищи.
Салаты: подборка овощных блюд.
Закуски: овощные вариации, икра и намазки.
Выпечка и десерты: печенье, пироги, конфеты, кексы, оладьи, мороженое.

Складчина создана 31 января 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

СР Светлана Ровенская Все материалы

Женский гайд-энциклопедия 362 ₽ 1 190 ₽ −70%Г Готовые рационы на 21 день 296 ₽ 590 ₽ −50%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 202 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».