Любые нарушения фундамента вашего тела начинаются со стоп, но в фитнесе этой зоне традиционно уделяют критически мало внимания. Вместо узкого фокуса на борьбе с плоскостопием, автор предлагает переосмыслить подход к здоровью ног через функциональность и подвижность.
В материале детально разбирается анатомия стопы: как работают 26 костей, 33 сустава и более 100 мышц и сухожилий в связке с остальным организмом. Вместо стандартных упражнений из фитнес-программ вы изучите биомеханику движений стопы и способы её оценки. Вы поймете, почему жесткая обувь может быть вредна и как на самом деле можно вернуть стопам природную подвижность и стабильность.
Раскачивания по методу Фельденкрайза 204 ₽ 2 300 ₽ −91%
Вакуум. Мифы и правда 122 ₽ 
Онлайн клуб ДвиЖиви 82 ₽ 1 490 ₽ −94%
ПРО Вакуум 224 ₽ 1 900 ₽ −88%
Про ягодицы 154 ₽ 4 015 ₽ −96%
Принципы движения Polestar 558 ₽ 10 000 ₽ −94%
Здоровье Височно-нижнечелюстного сустава по методу Фельденкрайза 80 ₽ 1 900 ₽ −96%
Про ТБС. Здоровые и гибкие тазобедренные суставы 126 ₽ 3 500 ₽ −96%
Про стабильность 242 ₽ 3 900 ₽ −94%
Про стопы 238 ₽ 3 900 ₽ −94%
Мастер-классы и мини-лекции по пилатесу 250 ₽ 4 000 ₽ −94%Г Гибкая сила. Упругое и подтянутое тело без боли и травм 80 ₽ 1 500 ₽ −95%
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Предзаказ 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 