Про шею

Боль в шее часто является следствием некорректной работы других частей тела, а не самой проблемы в шейном отделе. Курс объясняет, как таз, грудная клетка и плечевой пояс влияют на перегрузку шейных позвонков, и учит восстанавливать их естественную биомеханику.

Внутри разбираются:

• Неврологические связи шеи с движениями глаз, челюсти и языка — факторы, о которых часто забывают при работе с болью.
• Ошибки в тренировочном процессе, из-за которых планки, отжимания и тяги вызывают дискомфорт в плечах и шее.
• Практические упражнения, основанные на анатомии и физиологии, для устранения скованности и увеличения диапазона движения головы.

Материал будет полезен тем, кто хочет избавиться от хронического напряжения и понять, как интегрировать работу шеи в общее движение всего тела. В результате вы научитесь отслеживать компенсаторные стратегии своего организма и правильно распределять нагрузку при выполнении любых упражнений.