Powerbuilding program — Июнь 2024

Name: Powerbuilding program
Price: 350 RUB
Availability: InStock

36 участников

ВШ Автор Владимир Шмонденко Школа Men Workout

О чём курс

Восьминедельная методика тренировок, объединяющая силовую работу и гипертрофию, основанная на личном опыте и соревновательной практике автора. Материал адаптирован как для тренажерного зала, так и для домашних условий, позволяя гибко настраивать программу под цели набора массы или снижения процента жира. Внутри — конкретные тренировочные протоколы, принципы диеты с расчетом нутриентов, рекомендации по спортивным добавкам и дополнительные комплексы для проработки пресса и корпуса.

Программа обучения

Тренировочная программа на 8 недель (зал и дом)
Видеоуроки:
- Принципы тренировок Владимира Шмонденко
- Восстановление и личный опыт
Руководство по питанию:
- Расчет нормы калорий для набора и сушки
- Принципы диеты (БЖУ)
- Примеры меню
Блок по спортивному питанию:
- Рекомендуемые добавки и витамины
Тренировка пресса и корпуса (дополнение к основной программе)

Складчина создана 25 июня 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2

Январь 2025 1 488 ₽Июнь 2024 Вы здесь

Другие материалы автора 1

ВШ Владимир Шмонденко Все материалы

Powerbuilding program 1 488 ₽ 5 900 ₽ −75%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 350 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».