Складчина Каталог
Мои курсы

Методика Голтиса: Быстрый старт в улучшении зрения

5,0 140 участников
Г Автор Голтис

О чём курс

Принцип суперкомпенсации позволяет добиться восстановления зрения быстрее и минимизировать откаты: при прекращении тренировок зрение снижается максимум на 25% от достигнутого результата. В основе системы лежат олимпийские технологии подготовки, адаптированные для работы с глазными мышцами.

Внутри курса разбирается теоретическая база процессов восстановления и конкретные упражнения для ежедневного выполнения. Особое внимание уделено тому, как встраивать тренировки в привычный график, чтобы не выделять специальное время в течение дня. Вы научитесь отслеживать реакцию тела на нагрузки и правильно фиксировать прогресс с помощью системы чек-листов, что помогает поддерживать высокую осознанность и мотивацию в занятиях.

Программа обучения

  • Введение в методику Голтиса и принцип суперкомпенсации
  • Теоретическая база: как работают упражнения и на что они направлены
  • Описание и техника выполнения упражнений для улучшения зрения
  • Технология встраивания упражнений в повседневную жизнь
  • Методика распределения нагрузки и периодичность тренировок
  • Использование чек-листов для фиксации результатов
  • Техники для долгосрочного закрепления полученного результата
Складчина создана 27 февраля 2014 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Восстановление зрения
Проблемы
Плохое зрениеУхудшение зрения

Другие материалы автора 12

Г Голтис Все материалы
Исцеляющий импульс. Мастер-класс Исцеляющий импульс. Мастер-класс 80 ₽ 500 ₽ −84%Исцеляющий Импульс. Комплекс физических упражнений Исцеляющий Импульс. Комплекс физических упражнений 150 ₽ Комплекс на пресс: упражнения, эффекты и техника безопасности Комплекс на пресс: упражнения, эффекты и техника безопасности 80 ₽ 3 000 ₽ −97%М Мастерская тела. Упражнения Голтиса 80 ₽ 2 000 ₽ −96%Восстановление здоровья, развитие тела, повышение энергетики Восстановление здоровья, развитие тела, повышение энергетики 80 ₽ 250 ₽ −68%Экспресс Пресс Экспресс Пресс 124 ₽ 4 500 ₽ −97%Акваимпульс Акваимпульс 568 ₽ Исцеляющий импульс Исцеляющий импульс 502 ₽ 21 000 ₽ −98%С Супер 5 80 ₽ 1 668 ₽ −95%Импульс Клуб Импульс Клуб 120 ₽ 2 790 ₽ −96%Талия-пресс 9-ти сет Талия-пресс 9-ти сет 186 ₽ 4 150 ₽ −96%Подготовительный курс. 7 дневная онлайн программа Подготовительный курс. 7 дневная онлайн программа 80 ₽ 1 480 ₽ −95%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

П
Можно купить
80 ₽ 700 ₽ −89%
5.0
Оплатили 42

Подрасти в любом возрасте

Рустам Ахметов
Ожирение и диета. Интеллектуальное питание. Генетика в подборе физических нагрузок и продуктов Можно купить
156 ₽ 500 ₽ −69%
Оплатили 15

Ожирение и диета. Интеллектуальное питание. Генетика в подборе физических нагрузок и продуктов

Ольга Самбурская
Семь шагов счастливого утра не вставая с кровати Можно купить
80 ₽ 1 800 ₽ −96%
Оплатили 100

Семь шагов счастливого утра не вставая с кровати

Земфира Камалеева
Брошюра рецептов: Бессонница и стресс Можно купить
40 ₽ 150 ₽ −73%
Оплатили 27

Брошюра рецептов: Бессонница и стресс

Ольга
Секреты долголетия Можно купить
84 ₽ 980 ₽ −91%
Оплатили 47

Секреты долголетия

Ли Минь
Практикум по мониторингу глюкозы: методы управления здоровьем и энергией Можно купить
672 ₽ 7 000 ₽ −90%
Оплатили 26

Практикум по мониторингу глюкозы: методы управления здоровьем и энергией

Эльмира Измаилова
К школе экологично Можно купить
358 ₽ 1 000 ₽ −64%
Оплатили 9

К школе экологично

Katrin Ecotrue
ДНК Успеха. Качества 3S Можно купить
80 ₽ 727 ₽ −89%
Оплатили 60

ДНК Успеха. Качества 3S

Елена Санчес
80 ₽ 3 400 ₽