Марафон по растяжке «Руки в ноги»

Избавьтесь от скованности и боли в мышцах за 30 дней интенсивных тренировок, направленных на развитие гибкости всего тела. Программа фокусируется на проработке шпагата, укреплении плечевого пояса и снятии физических зажимов.

Внутри курса собраны комплексы упражнений для всех отделов позвоночника и конечностей, а также обучающие материалы по технике безопасности, видам растяжки и правильному дыханию во время занятий. Вы получите доступ к записям тренировок на год, что позволит заниматься в комфортном темпе после окончания марафона. Программа подходит тем, кто хочет улучшить подвижность суставов, повысить общий уровень энергии и снизить риск бытовых и спортивных травм.