Марафон по растяжке «Руки в ноги»

Name: Марафон по растяжке «Руки в ноги»
Price: 222 RUB
Availability: InStock

18 участников

ИК Автор Игорь Ковалёв, Владислав Петренко

О чём курс

Избавьтесь от скованности и боли в мышцах за 30 дней интенсивных тренировок, направленных на развитие гибкости всего тела. Программа фокусируется на проработке шпагата, укреплении плечевого пояса и снятии физических зажимов.

Внутри курса собраны комплексы упражнений для всех отделов позвоночника и конечностей, а также обучающие материалы по технике безопасности, видам растяжки и правильному дыханию во время занятий. Вы получите доступ к записям тренировок на год, что позволит заниматься в комфортном темпе после окончания марафона. Программа подходит тем, кто хочет улучшить подвижность суставов, повысить общий уровень энергии и снизить риск бытовых и спортивных травм.

Программа обучения

4 комплекса на шпагат и ноги
4 комплекса на растяжку и укрепление рук
4 комплекса на растяжку спины, лопаток, грудного отдела и плечевого пояса
4 комплекса на растяжку всего тела
Дополнительные материалы:
- Виды растяжки
- Травмоопасность при растяжке
- Мотивация и дисциплина в тренировках
- Виды дыхания при растяжке

Складчина создана 22 мая 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

ИК Игорь Ковалёв, Владислав Петренко Все материалы

Марафон по растяжке всего тела, осанке и здоровой спине, шпагату 86 ₽ 990 ₽ −91%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 222 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».