Математика стройности

Name: Математика стройности
Price: 492 RUB
Availability: PreOrder

11 участников

АС Автор Александр Семенов, Мария Глухова, Анастасия Зяблова Школа anatomystudy

О чём курс

Избавление от лишнего веса и формирование рельефного тела через расчет индивидуальных норм калорийности и тренировочные протоколы для дома. Программа базируется на анализе физических показателей участника, расчете КБЖУ и адаптации нагрузок в зависимости от прогресса.

Внутри курса:

Расчет персонального баланса БЖУ и нормы калорий без голодания.
Набор тренировок: динамическое кардио и функциональный тренинг на все тело.
Регулярный мониторинг результатов: замеры, фотофиксация и обновление программы питания и нагрузок раз в месяц.
Использование инструментов контроля: кухонные весы, приложения FatSecret и Calorizator, МФР-ролл.

Результатом станет выстроенная система питания и тренировок, которая позволит снизить процент подкожного жира и улучшить качество тела в домашних условиях.

Программа обучения

Сбор данных об образе жизни и физической подготовке
Расчет индивидуальной нормы калорий и соотношения БЖУ
Тренировочный модуль: динамические кардио тренировки
Тренировочный модуль: функциональные тренировки на все тело
Тренировочный модуль: силовые тренировки
Регулярный контроль: ведение дневника питания, замеры, фото и видеоотчеты
Ежемесячная коррекция рекомендаций по питанию и тренировкам

Складчина создана 10 февраля 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 5 000 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.