Марафон по растяжке Руки в ноги — Октябрь 2020

Игорь Фреш и Влад ведут тренировочный марафон «Руки в ноги», направленный на развитие гибкости и подвижности всего тела, а также на проработку шпагата. В программу вошли комплексы упражнений для ног, укрепления рук, раскрытия грудного отдела, плечевого пояса, спины и лопаток, а также видеоматериалы по технике дыхания, видам растяжки и безопасности тренировок.

По словам авторов, упражнения помогают избавиться от ощущения скованности, убрать физические зажимы, снизить вероятность травм суставов и развить общую выносливость. Обучение дополнено прямыми эфирами с тренерами и разбором вопросов участников.