Скачать курс «Курс для беременных - I триместр» — Анастасия Лунегова | Отзывы | Складчина

Курс для беременных - I триместр

0/5 ·
Создан: 20 июня 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Безопасное поддержание физической формы в первом триместре через комбинацию пилатеса и йоги. Программа помогает адаптировать нагрузку под текущее самочувствие, снимать напряжение с суставов и поддерживать тонус мышц.

В основе курса лежат упражнения, направленные на работу с глубокими мышцами тазового дна, постановку правильного дыхания и профилактику типичных проблем беременности: болей в осанке, варикоза, плоскостопия и расхождения мышц живота (диастаза). Вы сможете самостоятельно регулировать интенсивность и длительность занятий, выбирая подходящий темп для текущего состояния организма.

Другие материалы автора

0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Выделения из влагалища. Как правильно лечить, чтобы не навредить здоровью
86 ₽

Выделения из влагалища. Как правильно лечить, чтобы не навредить здоровью

Ирина Жгарева
В
414 ₽ 5 050 ₽ −92%

Воспитание и уход за детьми согласно Аюрведе. Естественные роды. Часть 5-6

Линда
Репродуктивное здоровье и беременность: особенности детоксикации и диеты
136 ₽

Репродуктивное здоровье и беременность: особенности детоксикации и диеты

Андрей Гострый
Беременная и счастливая: что нужно знать каждой маме, чтобы родить здорового малыша
200 ₽ 990 ₽ −80%

Беременная и счастливая: что нужно знать каждой маме, чтобы родить здорового малыша

dr_ribakova