R
Можно купить80 ₽ 3 300 ₽ −98%
Клуб осознанных тренировок. Апрель 2022
Создан: 4 марта 2022 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Фитнес-клуб с регулярными обновлениями тренировок, адаптированный для домашних занятий. Программа ориентирована на тех, кто уже освоил основы анатомически корректного движения и хочет углубить работу над рельефом тела, не теряя при этом контроля над осанкой и безопасностью поясницы. Внутри разбираются упражнения для коррекции состояния пресса, ягодиц и ног с акцентом на контроль «домика» и правильную технику. Курс подойдет тем, кто прошел базовый уровень подготовки, сталкивается с дискомфортом в шее или пояснице после нагрузок и ищет способ поддерживать регулярность тренировочного процесса.
Другие материалы автора
К
Можно купить80 ₽ 4 875 ₽ −98%
Комбинированный 2.0 - 3 в 1
Анастасия ЛунеговаК
Можно купить200 ₽ 4 800 ₽ −96%
Клуб осознанных тренировок
Анастасия ЛунеговаК
Можно купить110 ₽ 4 800 ₽ −98%
Клуб осознанных тренировок
Анастасия ЛунеговаИ
Можно купить80 ₽ 1 500 ₽ −95%
Интенсив «Здоровые стопы»
Анастасия ЛунеговаК
Можно купить96 ₽ 1 900 ₽ −95%
Клуб осознанных тренировок. Август 2023
Анастасия ЛунеговаК
Можно купить134 ₽ 1 900 ₽ −93%
Клуб осознанных тренировок
Анастасия ЛунеговаК
Можно купить104 ₽ 1 900 ₽ −95%
Клуб осознанных тренировок. Ноябрь 2023
Анастасия ЛунеговаК
Можно купить218 ₽ 3 000 ₽ −93%
Клуб осознанных тренировок. Май 2024
Анастасия ЛунеговаС
Можно купить164 ₽ 4 500 ₽ −96%
Стопы Колени Бедра
Анастасия ЛунеговаК
Можно купить266 ₽ 3 000 ₽ −91%
Клуб осознанных тренировок (август 2024)
Анастасия ЛунеговаК
Можно купить346 ₽ 3 500 ₽ −90%
Клуб осознанных тренировок. Январь 2025
Анастасия ЛунеговаS
Saffira
11 мая 2022 г. Достоинства
Тренировки Анастасии очень нравятся, объяснения идеальные — понятно, как правильно выполнять каждое движение, что сводит риск ошибок к минимуму. После тренировок чувствуется проработка мышц. Стало легче с болью в спине, шее и проблемами тазового дна, появилась гибкость в спине.
Недостатки
Недостатки прогуляли этот отзыв
Л
Люboчка
5 апреля 2022 г. Достоинства
Разнообразные упражнения во время одной тренировки, тренер дает пояснения по технике в процессе выполнения и предлагает варианты замены на более легкие. Занятия проходят комфортно, без ощущения тяжести. После курса перестала болеть спина.
Недостатки
Автор проверил дважды. Минусов по-прежнему ноль
K
Ksenia1
23 марта 2022 г. Достоинства
Тренировки с Анастасией нравятся, упражнения хорошо прорабатывают целевые группы мышц. Несмотря на невысокую сложность занятий, на следующий день ощущается результат работы.
Недостатки
Тут мог быть минус. Но повода не нашлось
Ещё интересные курсы
Можно купить80 ₽ 1 997 ₽ −96%
Гимнастика для суставов
НеоглориЙ
Можно купить80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Йога для позвоночника. Части 1-2
Александр ФурашовМ
Можно купить236 ₽ 2 800 ₽ −92%
Массаж и гимнастика от 0 до года
Олег ЛеонкинБ
Можно купить80 ₽ 890 ₽ −91%
Бодрое утро 2
Леля СавосинаБ
Можно купить80 ₽ 890 ₽ −91%
Бодрое утро 4
Леля СавосинаД
Можно купить100 ₽ 1 800 ₽ −94%
Домашняя качалка
Александр Пасько
Можно купить288 ₽ 3 190 ₽ −91%
Королевская осанка
Александра Бонина
Можно купить302 ₽ 4 500 ₽ −93%
Тело к Ночи
Александра Безроднова
Можно купить80 ₽ 1 900 ₽ −96%
Свободное движение шеи и головы. Метод Моше Фельденкрайза
Елена Волкова
Можно купить80 ₽ 1 490 ₽ −95%
Тренировки по абонементу: Август 2022
Виктория Боровская
Можно купить80 ₽ 425 ₽ −81%
Комплекс для спины при «компьютерном синдроме»
А. Сидерский
Предзаказ1 346 ₽ 9 900 ₽ −86%