Клуб омоложения и оздоровления — Июль 2026

Тема месяца

В июле программа клуба сосредоточена на пилатесе. Тренировки направлены на укрепление глубоких мышц-стабилизаторов и кора без перегрузки суставов, развитие нейромышечной связи, снижение тревожности и улучшение качества сна. По словам автора, регулярные занятия помогают снять мышечные зажимы, вернуть подвижность телу и снизить уровень воспаления в тканях.

Направления работы

Программа клуба объединяет пять методик:

• Фейспластика — запатентованная методика целостной работы с телом, диафрагмами, позвоночником, костями черепа, тканями и мышцами лица.
• Массажные техники для лица, среди которых классический, буккальный, вакуумный массажи и гуаша.
• Остеопатические упражнения для позвоночника, суставов и внутренних органов.
• Мягкий фитнес для укрепления мышц спины и пресса без изнурительных нагрузок.
• Дыхательные практики, медитации и техники расслабления для снижения стресса.

Кому подойдёт

Занятия рассчитаны на женщин с разным уровнем подготовки: новичков, опытных участниц и тех, кто возвращается к физической активности после долгой паузы. По словам автора, практики подходят для любого возраста от 20 до 60+ лет, в том числе для мам в декрете.

Ожидаемые результаты

По утверждению автора, комплекс тренировок помогает устранить зажатость мышц, выровнять осанку и вернуть свободу движения в суставах. Среди заявленных эффектов для лица и тела также значатся уменьшение отёчности, повышение упругости кожи и общее восстановление сил.