Клуб "Битва за молодость" - 3 "Подвижность". Часть 2

70 участников

О чём курс

Возрастные изменения в виде болей в спине, суставах, отеков и скачков давления часто связаны с накопленными блоками и застоем в организме. Здесь разбираются короткие 10–12-минутные практики, которые позволяют плавно вернуть телу гибкость и восстановить кровоснабжение без перегрузок.

Ключевые блоки программы:

  • Освобождение: устранение зажимов в мышцах и позвоночнике для высвобождения внутренних ресурсов.
  • Наполнение: нормализация кровоснабжения внутренних органов и питания тканей.
  • Подвижность: восстановление эластичности связок и амплитуды движения суставов.
  • Внутренний огонь: работа над корректной функцией сердечно-сосудистой системы и внутренних органов.
  • Красота и грация: комплекс мер по улучшению внешнего вида и тонуса кожи.

Программа ориентирована на людей старшего возраста, которые хотят мягко, но системно восстановить физическое состояние и избавиться от возрастных ограничений в движении.

Программа обучения

  • Модуль "Освобождение":
    • Работа с блоками и зажимами в спине, суставах и мышцах.
  • Модуль "Наполнение":
    • Улучшение общего кровоснабжения организма.
    • Питание мозга и внутренних органов.
  • Модуль "Подвижность":
    • Увеличение гибкости всего тела.
    • Работа над эластичностью мышц и связок.
  • Модуль "Внутренний огонь":
    • Нормализация работы сердца.
    • Оптимизация функций внутренних органов.
  • Модуль "Красота и грация":
    • Улучшение состояния лица и внешнего вида.
Складчина создана 19 ноября 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ДС Данила Сусак Все материалы
80 ₽ 970 ₽