Как настроить питание, чтобы вес уходил без голода и волевых усилий

Постоянный голод и раздражение во время диет — это следствие непонимания биохимических процессов организма. Вместо борьбы с силой воли курс предлагает настроить рацион так, чтобы вес уходил естественным путем без жестких ограничений.

Внутри разбираются:

• Диагностика текущих пищевых привычек и расчет индивидуальной калорийности рациона.
• Выявление скрытых продуктов-врагов, которые блокируют процесс жиросжигания.
• Принципы жиросжигающей системы питания, позволяющие избежать срывов и «зажоров».
• Практические лайфхаки для упрощения перехода на здоровое питание.

Материал подойдет тем, кто устал от изнуряющих диет и хочет разобраться в физиологии своего организма. В финале вы получите готовую стратегию питания и рецепты для восполнения белкового дефицита.