Худеем с Доктором Зубаревой — Апрель 2021

19 участников

О чём курс

Постоянные диеты дают лишь временный эффект и подрывают силы, не решая проблему лишнего веса системно. На этом курсе разбираются принципы питания, которые помогают перестать воспринимать процесс похудения как изнурительную борьбу и обрести здоровые привычки.

Внутри курса — работа с пищевыми привычками, обучение выбору полезных продуктов и рецепты, которые позволяют питаться вкусно без вреда для фигуры. Программа ориентирована на тех, кто хочет достичь устойчивого результата, перестать зависеть от жестких ограничений и повысить самооценку через заботу о своем теле. Итогом станет переход к сбалансированному рациону, который легко поддерживать в повседневной жизни.

Программа обучения

  • Точной программы нет.
  • Примерный план:
    • Анализ ошибок предыдущих диет и причин их неэффективности.
    • Основы нутрициологии для повседневного питания.
    • Подбор продуктов и базовые принципы составления рациона.
    • Практические рецепты полезных блюд.
    • Психологические аспекты изменения пищевых привычек.
Складчина создана 1 апреля 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Выпуски серии 2

Все 2
Повтор 359 ₽Апрель 2021 Вы здесь

Другие материалы автора 12

НЗ Наталья Зубарева Все материалы
250 ₽ 3 900 ₽