Грациозная шея

Name: Грациозная шея
Price: 162 RUB
Availability: InStock

29 участников

О чём курс

Лицо начинает «сползать» вниз, появляются брыли и второй подбородок чаще всего из-за нарушений статики шеи и постоянного перенапряжения мышц. Этот курс помогает устранить первопричины возрастных изменений и хронических болей без визитов к остеопатам и массажистам.

В основе программы — сочетание физических упражнений для мобильности позвоночника, приёмов массажа шеи с использованием валика и мяча, а также работа с психосоматикой. Вы разберете, как положение головы и сутулость влияют на овал лица и отёчность, и получите инструменты для самостоятельной коррекции осанки и мышечного корсета. В дополнение к физическим практикам курс включает работу с эмоциональным фоном через аффирмации и подборку рецептов уходовых масок для зоны декольте. Материалы подойдут тем, кто много времени проводит за компьютером и хочет избавиться от зажимов в плечах, головных болей и дряблости тканей в области шеи.

Программа обучения

Противопоказания
Вводный урок + гайд с рецептами масок
Массаж шеи при помощи валика
Массаж шеи при помощи мяча
Работа с подвижностью шеи
Работа с подвижностью шеи и лопаток
Этапы работы с шеей
Исходное упражнение
Укрепление мышц шеи
Укрепление мышц шеи из положения лежа на боку
Работа с боковыми мышцами шеи
Упражнение полностью
Смещение головы назад. С лентой
Смещение головы назад. С лентой. Лежа на спине.
Разгибатели шеи
Подвижность грудного отдела
Улучшение сгибания позвоночника
Разгибание грудного отдела
Улучшение разгибания позвоночника
Улучшение бокового наклона и вращения
Улучшение бокового сгибания позвоночника
Вращение позвоночника через локоть
Боковой выгиб
Массажные приёмы
Расслабление ГСК
Психосоматика. Высвобождение области горла
Техника коррекции подошвенного апоневроза стопы

Складчина создана 26 июля 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ТК Татьяна Курчина Все материалы

П Поясница - выход из боли 290 ₽ 1 490 ₽ −81%

Восходящий лифтинг 343 ₽ 990 ₽ −65%

Сияние лица - 12 ключей 248 ₽ 790 ₽ −69%

Антиотечный интенсив: Формула свежести 166 ₽ 1 500 ₽ −89%

Шея как у королевы 80 ₽ 890 ₽ −91%

Что съесть, чтобы похудеть? Секрет идеального ужина 212 ₽ 340 ₽ −38%

Лицо не на веточке 142 ₽ 990 ₽ −86%

Безопасное омоложение кожи. Старт 416 ₽ 590 ₽ −29%

Упругое тело + идеальный овал 198 ₽ 990 ₽ −80%

Молодость глаз 40 ₽ 400 ₽ −90%

Массаж Гуа-ша лица 430 ₽ 2 500 ₽ −83%

5 дней волшебства: омоложение лица и тела 178 ₽ 1 590 ₽ −89%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 162 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».