Восходящий лифтинг

Биомеханика возрастных изменений

Татьяна Курчина разбирает биомеханику лица через работу со статикой всего тела. По словам автора, брыли, птоз тканей и носогубные складки не возникают изолированно: к опущению приводят спазмированная платизма, заблокированный грудной отдел, смещение атланта и нарушения в миофасциальных цепях. В материале объясняется, почему филлеры лишь утяжеляют ткани, провоцируя сползание под действием гравитации, а ботулотоксин выключает мышечный насос, нарушая питание клеток и отток лимфы.

Практические тренировки

Практическая часть оформлена в виде интерактивного PDF-протокола со встроенными видеоуроками длительностью от 45 до 55 минут с голосовыми пояснениями автора. Упражнения распределены по трем направлениям:

• Снятие базовых зажимов, которые блокируют отток лимфы от головы, настройка статики на седалищных буграх, глубокое вытяжение платизмы, релиз апоневроза и активация каркаса дна полости рта.
• Устранение скелетной и мышечной асимметрии через мануальный релиз жевательных мышц, коррекцию костей максиллы для восстановления объема средней трети лица, а также включение кора и тазового дна.
• Интенсивный лимфодренаж, мышечный лифтинг, вакуум живота с подъемом внутренних органов, тонизация скул и постизометрическая релаксация трапециевидных мышц.

Дополнительные материалы

Помимо тренировочных комплексов в протокол включено методическое пособие по питанию. В нём автор разбирает сборку рациона по Гарвардской тарелке, правила усвоения белка для синтеза коллагена, питьевой режим и способы избежать гликации коллагеновых волокон. Для организации занятий прилагается трекер на 21 день, позволяющий выстроить цикличный график тренировок, чередуя нагрузку с днями отдыха и самомассажа лица.