Дневник питания Food Book

Вам больше не нужно взвешивать порции и считать калории — этот дневник позволяет отследить реакции организма на разные сочетания продуктов и скорректировать рацион через письменную фиксацию привычек. Материал представляет собой авторскую методику отслеживания пищевого поведения, рассчитанную на 2-4 недели использования. Внутри вы найдете инструменты для работы с чувством голода, контроля водного баланса, мониторинга спортивных нагрузок и анализа зависимости от сладкого. Это решение подходит тем, кто хочет наладить работу кишечника, избавиться от вздутий и нормализовать режим дня без жестких ограничений.