Здоровый кишечник - здоровый детокс

28 участников

О чём курс

Системный подход к очищению организма, который помогает наладить работу ЖКТ и избавиться от лишнего веса, вздутий и кожных высыпаний. Внутри разобраны физиологические процессы детоксикации, способы поддержки печени и желчного пузыря, а также принципы диеты, имитирующей голодание (FMD-diet). Вы получите готовые схемы питания и дополнительные инструменты для улучшения метаболизма. Интенсив подходит тем, кто хочет восстановиться после родов, скорректировать инсулинорезистентность или снизить проявления сезонных аллергий и проблем с кожей.

Программа обучения

  • Урок 1. Здоровый кишечник-здоровая микробиота: о роли кишечника, бактерий. Поговорим о дисбиозе и его причинах.
  • Урок 2. Как проходит детоксикация: о процессах детокса, фазах, о роли кишечника и других органов
  • Урок 3. Практика: что делаем на интенсиве, схема приема препаратов
  • Урок 4. Питание на интенсиве: подробный план питания, суперфуды, рекомендации при ГВ
  • Урок 5. Дополнительные способы усиления программы: скипидарные ванны, рекомендации по упражнениям, детокс ванны
  • Урок 6. FMD-diet: научно обоснованная пищевая стратегия: FMD-diet, меню на 5 дней, рекомендации по питанию.
Складчина создана 9 октября 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АР Анастасия Родионова Все материалы
500 ₽ 9 000 ₽