Складчина Каталог
Мои курсы
Книга

Закуски для спорта за 5 минут: быстро и легко

АП Автор книги Андрей Попов

О книге



Что есть до и после тренировки за 5 минут?

Эта книга раскроет:
- банан vs батончик (что эффективнее);
- анаболическое окно миф или реальность;
- соотношение белков и углеводов 3:1 или 4:1.

Вы получите:
- 10 закусок "до" и 10 "после";
- домашние протеиновые батончики (цена vs магазин);
- кардио vs силовая стратегии;
- электролиты из натуральных источников;
- набор массы, похудение без потери мышц, марафонская выносливость.

План на неделю тренировок. Персонализация под цель!

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 349 руб.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Складчина создана 5 апреля 2026 г.

Другие книги автора 12

АП Андрей Попов Все материалы
Знаки без мистики: Как отличать совпадения от сигналов Знаки без мистики: Как отличать совпадения от сигналов 56 ₽ 560 ₽ −90%Из картошки: 50 бюджетных блюд Из картошки: 50 бюджетных блюд 96 ₽ 480 ₽ −80%Самообразование: университет в кармане Самообразование: университет в кармане 80 ₽ 400 ₽ −80%Курс 30 дней: перезагрузка пищеварения Курс 30 дней: перезагрузка пищеварения 80 ₽ 390 ₽ −79%Почему дружба заканчивается. 30-дневный план от одиночества к кругу настоящих друзей Почему дружба заканчивается. 30-дневный план от одиночества к кругу настоящих друзей 80 ₽ 399 ₽ −80%Круче всех. Как правильно „подзаряжаться“ от природы без вреда Круче всех. Как правильно „подзаряжаться“ от природы без вреда 681 ₽ 690 ₽ −1%Топ-10 белковых продуктов для долголетия Топ-10 белковых продуктов для долголетия 80 ₽ 520 ₽ −85%Готовим вкусно и просто: домашние рецепты без хлопот Готовим вкусно и просто: домашние рецепты без хлопот 80 ₽ 380 ₽ −79%Привлечение денег и богатства. Секреты, о которых молчат банки и богачи Привлечение денег и богатства. Секреты, о которых молчат банки и богачи 98 ₽ 490 ₽ −80%Код успеха. Как перепрограммировать свою судьбу Код успеха. Как перепрограммировать свою судьбу 86 ₽ 439 ₽ −80%Напитки для детокса за 5 минут: вся правда Напитки для детокса за 5 минут: вся правда 138 ₽ 690 ₽ −80%На все готовенькое. Книга о том, как покупать готовые бизнесы и зарабатывать с первого дня На все готовенькое. Книга о том, как покупать готовые бизнесы и зарабатывать с первого дня 138 ₽ 690 ₽ −80%

Похожие книги 12

Похожие книги

80 ₽ 349 ₽