Биохимия стройности — Март 2021
О чём курс
Лишний вес часто становится следствием гормональных сбоев и скрытых проблем со здоровьем, которые стандартные диеты не учитывают. В рамках марафона разбираются биохимические механизмы набора веса, влияние сахара на метаболизм и способы борьбы с отеками.
Внутри марафона — лекции эндокринолога о правилах питания для поддержания сытости, роли полезных жиров и коррекции рациона для плоского живота. Кроме теоретических блоков, программа включает физические упражнения для улучшения метаболизма, работы с осанкой и снятия утренней скованности. Вы научитесь проводить самодиагностику организма и выстраивать питание так, чтобы контролировать вес без жестких ограничений.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
Программа обучения
- Урок 01
- Блок 1: Знакомство
- Блок 2: Скрытый враг, что мешает стать стройной
- Блок 3: Самодиагностика и определение исходной точки
- Урок 02
- Блок 1: Гормональная система и дефицит энергии
- Блок 2: Тест на причины отеков, объемов и сонливости
- Урок 03
- Блок «Питание»: Лекция эндокринолога о сахаре (нормы и кому противопоказан)
- Закрытый вебинар: разбор составов продуктов, правила плоского живота, замена сахара
- Урок 04
- Блок «Питание»: Лекция эндокринолога о факторах сытости
- Блок «Физика»: Упражнение для осанки
- Урок 05
- Блок «Питание»: Лекция эндокринолога о связи физической активности и питания
- Блок «Физика»: Упражнения для метаболизма и питания тканей
- Урок 06
- Блок «Питание»: Продукты для ограничения для избавления от объемов
- Блок «Физика»: Упражнение для талии
- Урок 07
- Блок «Питание»: Лекция эндокринолога о полезных и вредных жирах
- Блок «Физика»: Упражнения от отеков и скованности
- Урок 08
- Лекция «Ответы на вопросы»
Теги курса
Другие материалы автора 12
ЕП Елена Пятибрат Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».