Амбассадор ягодичных мышц

Name: Амбассадор ягодичных мышц
Price: 252 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)

5,0 21 участник

О чём курс

Ягодичные мышцы перестали реагировать на тренировки или беспокоят боли в пояснице — этот вебинар разбирает анатомические причины стагнации и дает инструменты для безопасного прогресса. Внутри детально анализируется биомеханика работы мышц, влияние стоп и коленей на эффективность упражнений, а также правила тренировочного процесса при наличии грыж и протрузий. Вы узнаете, как выстроить питание для мышечного роста и разнообразить программу занятий без вреда для суставов и позвоночника.

Программа обучения

Анатомия и биомеханика работы ягодичных мышц.
Причины отсутствия мышечного роста и пути их устранения.
Влияние стоп, коленей и поясничного отдела на эффективность тренировок.
Правила тренировок при грыжах и протрузиях.
Нутрициология для мышечного роста: что, когда и сколько есть.
Техника безопасности и выбор упражнений для предотвращения травм.
Методы разнообразия тренировочного процесса без потери эффективности.

Складчина создана 9 марта 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 7

ТМ Татьяна Макушина Все материалы

О Онлайн-группа по снижению веса 400 ₽ К Как запускать онлайн марафоны через Инстаграм 176 ₽

Инстаграм для фитнес-тренеров 1 528 ₽ 15 000 ₽ −90%Г Грудной отдел. Инструкция по применению 1 224 ₽ 7 990 ₽ −85%

Тренер на миллион 350 ₽ 2 900 ₽ −88%И Инстаграм для фитнес-тренеров. Базовый курс 12 900 ₽

Глубокие отношения. Как быть счастливым в контакте с миром и собой 1 222 ₽ 7 900 ₽ −85%

L Lila lia 9 марта 2026 г.

Достоинства: Много новой и полезной информации, было интересно. После просмотра семинара подход к тренировкам изменился, однозначно стоит посмотреть.

N Naomi 6 марта 2026 г.

Достоинства: Четырехчасовой насыщенный вебинар. Разобраны тонкости активации ягодичных мышц во время упражнений. Полезная информация, которую можно применять на практике.

Почему полный курс стоит всего 252 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».