Абонемент на занятия в студии Пилатес Plus Online — Декабрь 2020

Система Polestar Pilates объединяет принципы классического пилатеса с научными методами биомеханики и нейропластичности мозга, рассматривая тело как единую взаимосвязанную структуру. Тренировки проходят в зоне комфорта без болевых ощущений, что способствует переобучению нервной системы и изменению привычных двигательных паттернов.

В студии разбираются такие направления, как работа со слингами, метод Фельденкрайза, миофасциальный релиз и 3D-пилатес. Материалы адаптированы для разного уровня подготовки — от новичков до продвинутых атлетов. Практика помогает избавиться от накопленных компенсаций в теле, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить бытовые травмы.