Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29941 курс
Доступно сейчас
22334
На стадии сбора
7578
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 28 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 29941
М
Предзаказ
567 ₽ 1 950 ₽ −71%

Молчаливая медитация Работа с шеей

Елена Терещенко
Ц
Предзаказ
443 ₽ 1 800 ₽ −75%

Целительный сеанс Вибрационный массаж спины

Елена Терещенко
М
Предзаказ
1 416 ₽ 1 950 ₽ −27%

Молчаливая медитация Лечение поясницы

Елена Терещенко
Тату эскиз Можно купить
500 ₽ 6 000 ₽ −92%
Оплатили 23

Тату эскиз

Елена Баски
Первая доврачебная помощь в работе фитнес-тренера Предзаказ
963 ₽ 2 000 ₽ −52%
Оплатили 3

Первая доврачебная помощь в работе фитнес-тренера

Елена Овчинникова
М
Можно купить
122 ₽ 700 ₽ −83%
Оплатили 24

Маломобильная грудная клетка

Михаил Шмелёв
С
Можно купить
676 ₽ 2 650 ₽ −74%
Оплатили 10

Стойки и балансы на руках

Алена Тихонова
Онлаин мастер класс BLOND BUSINNES ступень 1 Предзаказ
2 320 ₽ 3 500 ₽ −34%
Оплатили 1

Онлаин мастер класс BLOND BUSINNES ступень 1

Ольга Дементьева
Топографическая анатомия на пластинате. Нижняя конечность Можно купить
164 ₽ 980 ₽ −83%
Оплатили 21

Топографическая анатомия на пластинате. Нижняя конечность

Сергей Скворцов
М
Можно купить
106 ₽ 1 111 ₽ −90%
Оплатили 38

Марафон столетия

Катя Янг
Коленный сустав. Тесты и упражнения Можно купить
80 ₽ 970 ₽ −92%
Оплатили 89

Коленный сустав. Тесты и упражнения

Андрей Богатырев
Мода. История оправ в деталях Можно купить
190 ₽ 449 ₽ −58%
Оплатили 8

Мода. История оправ в деталях

Руслан Мигранов
Разбор ошибок в растяжке. Как тренироваться дома правильно Можно купить
80 ₽ 300 ₽ −73%
Оплатили 40

Разбор ошибок в растяжке. Как тренироваться дома правильно

shpagat.team
Йога на каждый день Можно купить
190 ₽ 950 ₽ −80%
Оплатили 14

Йога на каждый день

Лёля Латкова
Мастер-класс по йоге и мягким техникам Можно купить
90 ₽ 450 ₽ −80%
Оплатили 13

Мастер-класс по йоге и мягким техникам

Лёля Латкова
П
Можно купить
114 ₽
Оплатили 74

Продвинутые техники работы с голеностопными суставами

Игорь Атрощенко
C
Предзаказ
1 744 ₽ 5 500 ₽ −68%

Cоматобиодинамика. Теория и базовые упражнения

Надежда Лоскутова
Сорокалетние. Рецепт вашей молодости Можно купить
194 ₽ 2 500 ₽ −92%
Оплатили 35

Сорокалетние. Рецепт вашей молодости

Анна Чигиринских
Древние техники стремительного омоложения организма и восстановления здоровья Можно купить
514 ₽
Оплатили 29

Древние техники стремительного омоложения организма и восстановления здоровья

Алена Дмитриева

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.